こんにちは
東京の大田区、大森でダイエット&ボディメイク
パーソナルトレーナーのマリです。
今日は体型維持について
前に
’細身なパンツ’を持っておくと良いと記事に書きました＾＾
（過去記事→ ❤︎ ）
’細身’とは書きましたが
うっ血レベルのものを購入する
または
まだ身体が元に戻ってないのに無理に履き続ける
のはやめてくださいね！
基本私は
矯正下着で1日中
血流を滞らせるのは反対です！！
特に下半身＞＜
ちゃんと温かい血を巡らせてくださいね。
（なんかここら辺書き始めるとごちゃごちゃするから避けるけど
飛行機の中などでは着圧ソックス履きますよ私＾＾）
なので、
細身のパンツも下半身がうっ血しないレベルで。
どの程度かって？
脚が上がる
キックできる？！
要はちゃんと可動域が確保されていること！！
ちなみにこれはまた
履くときに脚上げたりしてみることで
太った・痩せたも
履くだけよりも認識しやすいですよ＾＾
ではでは
身体が変われば意識が変わる
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本命Body maker マリ
