こんにちは
東京の大田区、大森でダイエット&ボディメイク
パーソナルトレーナーのマリです。
受講生さまの測定続きです＾＾
Mさま ３０代
希望は、下半身を細くすること！！
もうね＞＜
今すっごくいい感じなんです。
９回目のトレーニングを終えて
本日10回目のトレーニング前に測定
【測定結果】
９回終了（全24回）
きゃーーー❤︎
お腹周りー8.1cm!!
ウェストー5.0cm!!
ヒップも、太ももも、体重も順調♪
本当にMさま
頑張っていろんなことを工夫されてるので＞＜
私もますます身が入る！！
LINEでのやり取りも活発です♪
お食事もねーー
美味しそうなの❤︎
やっぱり、お食事って本当に大事だから！！
お食事の分量を聞かれたので
鼻で測定
「その鼻比率なら大丈夫」
交換日記の形で
記入してもらうお食事ノートも
花丸だらけ⭕️
飲みのお付き合いも
ちょこちょこあるんですが
うまくアドバイスを取り入れて楽しまれてます💕
今夜もちとお付き合いなのでご相談受けました♪
筋肉痛がきた場所は
イラストで教えてくれるんですが
出血してるボンバーマンで
毎回面白いw
目標である下半身スッキリ。
ハリと滞りがあるのでまずはそこをケアして＞＜
下半身のトレーニングを効果的にするのに
自宅にストレッチポールを持ってらっしゃったので！！
「この’ほぐし’やってみてください」
って教えたら、すぐに取り入れて。
Mさま
「最初はめちゃめちゃほぐれてないから
もも周りほぐすの痛かったんです＞＜
でも、10日もしたら痛くなくなった！！」
前回のトレーニングでは、
足先までポカポカ♪
かなり効果が出てきてる。
これはここからのトレーニング効果が超加速できる！！
測定後に
今後の方針を話して
今日は「ヒップ」を重点的に
「一番来たかも今日のお尻に＾＾」
と言って帰られました♪
ステージ１が終わる１８回目が楽しみ〜♪
身体が変われば意識が変わる
意識が変われば未来が変わる
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