こんにちは
東京の大田区 大森でダイエット ＆ ボディメイクの
パーソナルトレーナー マリです。
（はじめましての方はこちら→ ☆ ）
うふふ♡
2016年に入られた
受講生さまの嬉しい変化が止まらない♪
【M.T.さま】
30代 保育士
本命Body make プログラムでは
基本お食事を指導させていただき
それに沿って進めていただきます。
（※糖質オフ！ではなく 低糖質コントロール）
でもでも
Ｍさまは
お昼は給食！
そして、おやつの時間まで・・・
それもお仕事ですからね！！！
なので、
おやつの前に〇〇を食べるようにしてください♪
職場にダイエット宣言できるといいですね。
などなど
日常での工夫をお伝えして。
その方が
その先の生活でも活かせていける
続けていけるが大事ですからね！！
さらに、、、、
Ｍさまつわものだったのは
『健康診断で前回の値より10ｋｇ増えているのを知るまで、
太った、やばいとか気づいてなかったんです！！』
Ｔ Ｔ
その天真爛漫さがまたいいのですが
なかなかつわもの汗
でもでも・・・
年末年始の特殊な期間も
お伝えしていたことを実践して
毎日ＬＩＮＥに連絡をしてくれて＾＾
お蕎麦もお節も楽しんで♪
体重増加なし！！
そしてそして・・・・
ステージ1（60日）終了の
トレーニング18回目の測定結果は・・・・・・
（ステージ１って？？リバウンド防止のプログラムはこちら→ ☆ ）
じゃん♪
わーい♪
ウェスト ８．８ｃｍも減って
体重 7.1㎏減！！
何より課題だった
体脂肪率
20％台に入る！！達成涙
で・・・・
数値よりも？？？
見た目♡
じゃん
【正面】
【横】
【背中】
見た目変わったぁ
期間中
「痩せたねって言われます」
「顔周りがスッキリしたねって言われます」
「デニムの試着で店員さんにワンサイズ下を勧められました」
（そちらの記事はこちら→ ☆ ）
「友達の結婚式にノースリーブを着て出かけれました♡」
プログラムを受講したから
得られた喜びがたくさんT T涙
一目瞭然だけど
ちょっと説明を♡
【正面】
＊あごのラインがシャープに
＊デコルテラインがすっきり
＊二の腕から胸の脇肉すっきり♪
＊お腹周りのサイズダウン
＊お腹のサイドライン、外に外に丸かった部分にくびれが♡
＊太もも周りのサイズダウン！隙間♡
【横】
＊二の腕サイズダウン
＊お腹周り薄く！
＊太もも幅減！
＊腕が前に入っていたのが姿勢改善で後ろに来ましたね♡
＊立ち方に芯が通ってきた♡
【背中】
＊幅が違う～＞＜
＊背中についたお肉もスッキリ
＊太ももサイズダウンで隙間♡
＊お尻周りがスッキリしたこと＆姿勢が改善したことで脚が長く見えますね♡
ふうぅぅぅ♡
改めてＭさま頑張った♡
素敵な変化ですよね！！！
年末年始をきっちり乗り切ったことは
ぜひぜひご自身の自信にして♡
ステージ２は
Ｍ様の希望で少しアレンジです。
そのアレンジ＆Ｍさまのご感想＆今後の意気込みは
また別記事で♡
Ｍさま
1Dayセミナー→個別体験トレーニング＆カウンセリングで
プログラム受講開始されました＾＾
夏はすぐそこですよ！！！
2017年こそ
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品川区、大田区はもちろん
豊島区、千葉市
川崎市、横浜市、藤沢市 からも通っていただいてます♪＾＾
片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しいなぁ♡
本命Body maker マリ
