こんにちは
東京の大田区 大森でダイエット ＆ ボディメイクの
パーソナルトレーナー マリです。
（はじめましての方はこちら→ ☆ ）
受講生さまから
今朝♡嬉しいＬＩＮＥ♡
本命Body make プログラムでは
まず、受講生さまには
「お風呂に浸かる」習慣をつけてもらいます。
別に長湯は必要ないですよ＾＾
5分でもいいから
湯船に浸かる
きちんと血流を巡らせてあげる
お風呂の水圧でむくみを軽減
一日の疲れをリセット
もう書ききれないくらいメリット
たくさんあるんですよ！！
本当！
湯船につかってーーーーー！！！
そして、、、このマッサージ♡
過去記事 ⇒ 足のマッサージ動画： ☆
このＬＩＮＥの受講生さまは
毎日マッサージも続けられてて
もうステージ３ですが、
最初に送ったこの動画を改めて見直して
ちゃんとやるようにしたら・・・・
さらに足がきれいに♡
痩せコツです。
本命Body makeプログラムが終わった後も
身体に良い習慣を残すために♡
『自分で身体のメンテナンス』ができるようになる！
が目標のプログラムです＾＾
2017年こそ
自分の身体改革をしたい方は
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品川区、大田区はもちろん
豊島区、千葉市、板橋区、中央区
川崎市、川崎、横浜市、横浜、藤沢市、藤沢、
蒲田、五反田、東京、江戸川区、門前仲町、森下、
京王線、新宿線、山手線 からも通っていただいてます♪＾＾
片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しいなぁ♡
本命Body maker マリ
