こんにちは
東京の大田区 大森でダイエット ＆ ボディメイクの
パーソナルトレーナー マリです。
（はじめましての方はこちら→ ☆ ）
先日ＮＨＫを見ていたら
ある下着メーカーが調査した
顧客サイズデータから
（バスト・ウェスト・ヒップなどだったかな？）
日本で一番
美ボディ女性な県について放送されてました。
見ました？？
美ボディ女性な県は・・・・
「三重県」なんですって
（島根出身だから島根だったら嬉しかったなぁｗ。関係ないけど美肌県ですｗ）
番組の中では
その下着メーカー主催のコンテストで賞を取っていた
72歳の！！三重県女性や
街中インタビューや色んなデータから
考えられる理由が挙げられてたので
共有化♡
【筋肉（アウター）面】
「良く歩く」
「正しい姿勢を保つ」
うんうん
基本基本！！大事ですね。
「燃やす」「筋肉を付ける」
（余談ですが、
以前何かのＴＶで犬を飼っている家庭が多いのも
三重県が挙げられてました。お散歩しなきゃですもんね）
【食（インナー)面】
「お昼はお弁当を持参する」
「野菜を良く食べる」
「お肉を食べる」
「お酒を飲まない」
職場にはお弁当を持参する方が多いんですって。
そのお弁当にも野菜がふんだんに使われてました。
うんうん大事！！
栄養素も食物繊維も摂取・摂取
松坂牛の産地ですもんね
「良質なたんぱく質」摂取
（お肉を食べたら太るからとかおバカなこと言わないでね・・・）
「お酒を飲まない」
お酒に弱い女性が多いんですって。
私はお酒好き＾＾ですが
やっぱり飲み会のコントロールは大事です。
「お酒」自体は身体に毒と判断されて肝臓で最優先に分解されるものですからね。
以下の二つは、
食べたもの自体が一緒でも
「身体への貯まり」方は違いますからね。
・お酒を飲みながら食べたもの
・お酒を飲んでない状態で食べたもの
面白い特集でした。
でも、
結局
「理由」は
何ひとつ難しいもののない
基本の基でしたね
美味しく楽しく身体作り の
ヒントになれば
ご参考ください。
身体が変われば意識が変わる
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片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しいなぁ♡
本命Body maker マリ
