二の腕のコンプレックスが無くなった。
大森のパーソナルトレーニングでダイエットとボディメイク
女性らしいカラダ作り専門「本命Body make」
トレーナーのマリです。
６時半〜22時まで
ノンストップでトレーニング対応の日があったり
プログラム開始を待っていただいたり。
。。。。ブログを書く時間の確保ができておりませんT T
でも！ご紹介したい生徒様変化は山ほどなので！！
今日は、プログラム終了生徒様のビフォーアフター紹介します♫
Mちゃん 30代 会社員
クールビューティ♡
スラッとしてて、綺麗系のMちゃん
私にとっては、
とっても笑顔の可愛い大好きな生徒ちゃん♡
（彼女を笑わせることが私の中でちょう嬉しい瞬間w）
さっぱりしていて、
サクッと素直に行動しちゃうサバサバちゃん
（本当うちの生徒様たちは、素直な行動派ばかりで嬉しい♡）
「二の腕の太さが、コンプレックスだったんです・・・」
なんて言っていたけど。
今年、2020年の夏は
何も気にすることなく
ノースリーブを楽しんで着こなしていました♫
↓サイズ激変の2020年↓
※自粛太り無縁でした♡
着たい服をさらりと着こなす
Mちゃんのお身体変化♡見ていきましょう。
Let’s before-after!!
※本文は下に続きます↓
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Before（体験時）
体験トレーニングに来てくれた時のMちゃん
「お昼はおにぎりしか食べてないです。」
「でも痩せないんです！」
「なんで太るのかわからないです！」
↓彼女のBeforeの食事↓
↑
まぁ痩せないだろう。。。という内容＾＾
自分なりに
炭水化物抜きダイエットを自分でやってみたり。
でも痩せない。の日々。
モヤモヤと辛いですよね。
モヤモヤの中、2ヶ月も私のブログを読んで
体験に来てくれたってT T嬉しい。
そんな彼女
「どんなカラダになりたいの？」というイメージはバッチリでした。
（未来のカラダイメージを持つことはとても大事です）
＜憧れ：松嶋菜々子さん＞
スレンダーで、知的で、女性らしい、大人の女性代表！
（私も好きーー♡）
＜成りたいカラダイメージ＞
・ノースリーブのワンピースを着たい（二の腕を出したい）！
・白のパンツが似合う女性になりたい（カジュアルなファッションでもおしゃれに）！
・スーツがビシッと似合う女性になりたい！
・服のサイズを選びたくない（買い物の時間を短縮したい）！
・くびれのある女性になりたい！
・ヒップ、腰周り、二の腕を細くしたい！
・体脂肪率が高いので減らしたい！
具体的なイメージがあれば
それに向かって素直に行動するだけ＾＾
そう、それだけ！
でも、重要なのは、
「どのように」ですね。
Mちゃんが
本命Body makeプログラムでどう変わったか？
見た目変化行ってみましょう♫
ダイエット成功
ビフォーアフター
正面
数値もバッチリ♫
体重−９.１kg
体脂肪率−１１.５％
ウェスト−８.５cm
お腹−８.６cm
ヒップ−９.１cm
太もも−６.２cm
見た目！！
顔の輪郭がかなりスッキリ！
顎周りがシャープに！
お腹周りスッキリ
くびれ出現♫
正面からみた二の腕も細く
ワキのハミ肉もスッキリ
トレーニングで姿勢も作っていったことで！
縦にスラット伸びた印象に。
脚を細くすることで、足長効果！！
横
まるで別人級♫
詳しくみていきましょう。
✔︎二の腕幅細く
✔︎バストトップ位置up
✔︎お腹ぺたんこ
✔︎メリハリのなかった腰からヒップにかけて、横からのくびれ出現
さらに
↓拡大↓
「美しい女性」という印象に♡
後ろ姿
後ろ姿が美しい女性は
本当に素敵ですよね♡
✔︎肩まわりスッキリ
✔︎ブラの周りに乗ったお肉が無くなり
✔︎二の腕スッキリ
✔︎腰肉が無くなりくびれ出現
✔︎ヒップから太ももにかけてのお肉が無くなり
ヒップと太ももの境目が出現！
✔︎太ももスッキリ足長効果
✔︎足首まで引き締まり
↓拡大↓
もう痩せちゃダメ！
どうでしょう？
とってもキレイな変化ですよね♡
「痩せない＞＜」
「痩せたい＞＜」
悩んでいたMちゃん
プログラム終了時には、
「もう痩せないようにしないと！！」
と言い合っていましたw
そんな彼女の食事
↓おにぎり一個とか・・即禁止！もっと食べて痩せていただきました↓
その結果
プログラム終了時には
＜成りたかったカラダイメージ＞
・ノースリーブのワンピースを着たい（二の腕を出したい）！
→着こなしている◎
・白のパンツが似合う女性になりたい（カジュアルなファッションでもおしゃれに）！
→ガンガン履いてくださいw
・スーツがビシッと似合う女性になりたい！
→タイトスーツ行けるよ♡
・服のサイズを選びたくない（買い物の時間を短縮したい）！
→「サイズで躊躇しないです！」By本人談
・くびれのある女性になりたい！
→美しくくびれてます♡
・ヒップ、腰周り、二の腕を細くしたい！
→細く成りました！
・体脂肪率が高いので減らしたい！
→１１％減りました！！
はい！！全部クリア♫
Mちゃんがんばりました＾＾
お仕事が立て込んで忙しい時だって
パートナーを支えつつ♡
サクサクと素直に行動してくれてありがとう♡
来月もトレーニング楽しもうね♫
私も大好きーー♡♡
変わらないを変えていこう！
美しさは作るもの♡
「カラダを変える！！」そう決めたら。
本命Body makeへ！！
↓先ずは体験↓
生徒さまたちのビフォーアフター
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自分の身体を楽しもう♡
女性であること楽しもう♡
LOVE Your Body!!
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