ウェディングドレスを美しく着こなすダイエット
大田区大森のパーソナルトレーニングでダイエットとボディメイクして痩せる！女性らしい身体作り専門ジム「本命Body make」スタジオ。トレーナーのマリです。
去年の生徒さまたちウェディングも載せ切れていませんが🤣
通われている生徒様たちのウェディング準備もノンストップで複数人が進行中♡
そんな中の一人
Yちゃん（20代外資勤務のバリキャリちゃん）
美しいこの写真も途中経過での撮影だったので、今はもっと美しいドレス姿！！
（あと少しで挙式なので、仕上げに大切なこの期間。Yちゃん次回のトレーニング準備しておいてね＾＾）
Yちゃんのプログラム受講によるビフォーアフター！！
３ヶ月変化を見ていきましょう♡
私のところに来てくれるまでは、
骨盤調整？の整体ダイエット？（記憶が曖昧ですみませんw）に通いながら頑張っていたそう！！
当時、２kgくらい痩せたのかな？？（ごめんなさい私のところに通ってくれる前なので過去に聞いた話）
でも、プロに通って、頑張っていた
その時点での後ろ姿がこんな感じ
「かなりショックでしたT T」と語っていました。
Before（体験トレーニング時）
自分が思っていたよりも後ろ姿がすごかった
肩甲骨が埋まってしまって脂肪が乗ってしまった上半身
知らなかった腰の肉シワ
もうちょっとマシだと思っていたけど四角く垂れていたヒップ
etc…..
今の自分を知る。現実と向き合う。
これはダイエットをする上ですごく重要なことですね。
確かに、
後ろ姿はウェディングドレスを着るとなると
美しく出したい部分ですからねT T。
そして、Yちゃんの場合、ビフォーの特徴は
’姿勢’
猫背・巻き型・前首。３連コンボ。
Before（体験時）
私のエゴですが！！
私の生徒様の結婚式は、
猫背なんかで’花嫁の入場’をしてほしくなぁい！！！
意識せずとも自然と、胸を張った状態でドレスを着こなし。
幸せの拍手を全身に浴びて満喫して欲しい♡
さて、このビフォーの状態から
Yちゃんのお身体はどんな風に変わったのでしょうか？
「キレイにドレスを着こなしたい！！」そう決めて、
通ってくれているYちゃん変化見ていきましょう。
※まだまだ本文は下に続きます↓
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変わると決める！美しい身体作り。
体験トレーニングで即、「本命Body make」で身体作りを決めたYちゃん
働き女子なので、かなり残業が続く日もありましたが、出勤前のトレーニングや週末のトレーニングにキチンと時間を割り振ってもらって。（「忙しい」という言い訳は太るワードNo1ですから。ダイエット始める前からこの口癖がすごい方は要注意）
Yちゃん、姿勢が悪かったり便通が滞っていたりでしたが、’肉質’はあたたかく柔らかいとても良い状態でした。前ももを使う癖があるので前もものハリはかなりでしたが。（肉質改善に、本命Body makeではセルフでマッサージやストレッチを習慣にしてもらいます。美しく変わる習慣化が必須）
コツコツとウェディングに向けて旦那さんの協力や応援も得ながら。
こんなに変わりましたよ！！
数値
数値は、
体重−5.９kg
体脂肪率−7.３％
お腹周りは
ー約１０cmもすっきりと減りました。
数値’だけ’が変わっていても無意味ですよね＾＾
さて、見た目の方の変化見ていきましょう♡
正面
一目瞭然の変化ですが♡
詳しく見ていきましょう。
くびれの邪魔をしていた腰周りのお肉がすっきりと無くなり、キレイなくびれに変化。
姿勢を改善したので、耳と肩の距離が伸びて首が長く見えますね＾＾（これドレスを着こなす上でとても重要なボディメイク）
肩周りを華奢に
隙間なく張っていた太ももにクッキリとした隙間を♡
正面からでもウェストヒップまでのキレイなくびれが目をひきますね。
横
さて、360度見られる結婚式において、とても重要になってくるサイドから見た姿勢変化！！
ぱっと見でもわかりやすい変化ですね♡
＜Before>
頭が前に出て、肩が前に上に上がっていて、背中が丸まって胸が下向き、お腹が突き出ていた。
↓
＜After＞
頭・顎を後ろに、
肩を後ろに下に
バストトップ位置を上向きに
お腹をキュッと内側に引き締めぺたんこに♡
姿勢・肩位置の変化が外見に与える影響、めちゃくちゃ大きいでね。
後ろ
そして！！Yちゃん自身が一番ショックだったという後ろ姿。
スッキリ美しく変化しました♡
肩甲骨周りの脂肪が無くなり、上半身が華奢な印象に変化。
腰の肉シワも無事無くなり！！
下に外に流れていたお尻も丸く中に上に上がってきました。
太ももにも美しい隙間ができ。
ヒップの位置と太ももの隙間で「足長効果」
何もせずにデスクワークばかりの毎日では、お尻は下に外に流れるしかないのは当たり前。
行動の結果がわかりやすいのが後ろ姿です。
ウェディングドレスから見える部分の肉感もスッキリとして、これで後ろ姿にも自信がでますね＾＾
着たいドレスも決まって、挙式まで秒読み♡
さぁYちゃん、最後のお仕上げ攻めていこう＾＾
去年の自分の身体を遥かに超えて、さらに美しく♡
年齢を重ねるごとに美しさは更新していくもの！！！
身体を変えたい！！なら
まずは、あなたの思考と行動を変えなきゃ♡
自分の人生の時間は有限だから無駄使いしている場合じゃないですよ！
そして、時間はみんなが平等に同じように持っているもの。
「あの人だからできた」なんて思っているから変わらないの！！！
変わる！と決めたら変わるから♡
変わる！と決めた方だけウェルカムです＾＾
※追記
Yちゃんのウェディング当日のドレス姿記事
美しさと可愛らしさで最高の姿！→こちら
本命Body makeへ！！
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生徒さまたちのビフォーアフター
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自分の身体を楽しもう♡
女性であること楽しもう♡
LOVE Your Body!!
品川区、大田区、大森、蒲田、大井町、馬込、平和島 もちろん
川崎市、横浜市 からも通っていただいてます♪＾＾
片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しい♡
プレ花嫁、丸の内ＯＬ、会社員、医師、弁護士、看護師、保育士、先生、教授、フリーランスの方経営者の方、本当にいろんな職種&20代、30代、40代、50代、60代幅広い年齢の方たちに指示いただいてます♡
