こんにちは＾＾
大森でパーソナルダイエットトレーナー
本命Body maker マリです。
なぜ、梅雨明け宣言がないのか
なぞな暑さだと思ってるのは私だけでしょうか？
夏の暑さやってきてますねー
水着を着る準備はできてますか？
しかし、、
今年もやってきましたね
外が暑いと中が極寒の現象の季節
外を歩いていると、汗が噴き出る暑さ
涼もうと思って入った
コンビニで一息ついたらサム！！
ゆっくり勉強でも、待ち合わせまで時間つぶしでも
と入ったカフェで座ってたら極寒化？！
もうね、適温の冷房設定にしてください・・・
筋量とか関係ないくらい冷やすのやめてーー
な、外と中の温度差
カフェで作業をするときは
30分以上はいるので
夏でもHot teaを頼むのはもちろんですが。
私が持ち歩いてる美脚グッズは
この２つ
「ブランケット(ひざかけ)」と「レッグウォーマー」
私が冷えた室内にいることで
気にしてるのは
「脚」とにかく「脚」
ただでさえ、夏で露出してたり
ミュールでつま先出してたりな
むき出しの「脚」
特に「ふくらはぎ」と「足首」
ここね、冷やすと血流が滞留してしまって
脚がぼんやりなむくみ脚になっちゃいます。
「ふくらはぎ」はポンプのような役割で「第二の心臓」とも呼ばれる部位なので
ただでさえ座ってる場所では
冷やしてしまっては、
血行不良でむくんじゃいます。
だから、
長時間座っているとき
さらにそこが冷えた空間のときは、
ぜひぜひこの２つ持ち歩いて使ってみてください。
私は、カフェでＰＣ作業時は
おもむろにレッグウォーマー履きはじめますｗ
忍者みたいだけど
この後の予定でデートやコンパがあったりどうするんですか？
シンデレラの靴だってむくんでたらはいらない！！！
ちなみに、ブランケットだけでも十分
逆から
私はＯＬ時代
オフィスの引き出しに２つとも入れてました。
ＰＣ作業で座りっぱなしでむくんで
男性向けに低温にされたクーラーでむくんで
そんなのむりーーーー
先日の、「超・実践ソロプレナ起業塾」で
前に出ての自己紹介＆宣言があったのですが
私の番は終盤
ずっと座った状態で空調の効いた室内
ボディメイクを生業にするものとして
２つの必需品を持参してました＾＾
で、定期的にふくらはぎもみもみ♡
無事、同期生に「脚キレイ」のコメントいただきました♪
これね、
別にそのときだけのことじゃないんです
冷えをためていく
むくみをためていくってのは美脚から遠ざかっているので
その日のむくみを最小限に
その日のむくみはその日のうちに
が最短の美脚への道ですよ♪
会社のコピー機の前でよくやってた
ふくらはぎエクサ改めて今度アップしますねー＾＾
ではでは、
楽しく身体作りしましょうね♡
本命Body maker マリ
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