こんにちは＾＾
東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー
本命Body maker マリです。

本命Body maker マリの1dayセミナー

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次回の開催は、以下の日程となりました！

※メルマガの先行案内で半分は埋まってしまいました！ありがとうございます(o^^o) 7/30現在
・7月31日(日)　 10：00～13：00  満席
・8月5日(金)　　19：00～22：00  満席
・8月20日(土)     10:00～13：00  残席2
・8月26日(金)　 19：00～22：00 残席1

※開催場所：五反田のセミナールーム

「本命Body make　メルマガ」から優先的にご案内中です。
こちらは終了しました(o^^o)

ありがとうございます。
申し込みフォームはこちら→
https://55auto.biz/mari/touroku/entryform2.htm

※せっかく申し込みいただいたのに、メアドが間違っていたり、PCからのメール受信拒否のためご連絡ができない方が数名いらっしゃいました。今一度ご確認のうえご登録ください。

本命Body maker マリの1dayセミナー

「今のあなたと
　あなたの本命Bodyを近づけるマインドと食事の3時間合宿」
お土産：自宅でできるエクササイズで筋肉痛

本セミナーは、
以下の方に必要な
痩せマインドとお食事に対する考え方を
改めて知って変えていただくためのセミナーです。

・夏の間にあと〇キロ痩せたい＞＜
・ダイエットで挫折ばっかり・・・・
・結局、本命Bodyってなんなの？？

※お問合せをいただいておりますが、＾＾
　1day＆個別に年齢制限および既婚有無の制限はありません。
　女性限定セミナーです。

カリキュラム概要
☆本命Bodyマインドセット

・ご自身の本命Bodyについて
・ダイエット重要要素
・食事で注意したいこと
・痩せるためのマインド作り
☆夏本番プレゼント企画
・効果のある簡単エクササイズの紹介と姿勢指導
(事前アンケートにて参加者ご希望部位)

ただ、漠然と「痩せたい」と思っているだけでは
思うようにダイエットにはつながっていきません。
また、無理な目標を立ててしまっても
それを達成できない自分を責めたり、焦ってドカ食いに走ったり
負の連鎖に行ってしまいます。

そんな、マインドをまずは
正しい本命Bodyマインドにリセットしてもらい
日常の中で楽しく痩せ習慣を入れていきましょう。

私自身、
ビール会社での研究職時代に8ｋｇ太ってしまい
なかなか痩せれなかったという実体験をもとに
本命Body makeプログラムを作成してます。
（プログラム自体は90日間、ウェイトトレーニング＋食事管理）

8ｋｇダイエットした後も
忙しいＯＬ時代に体型をキープしてきた自身の経験と
2年半のパーソナルダイエットトレーナーの経験から
1番大事なのは
明確なマインドセットだと実感し、
この1dayはそれを凝縮した形にしています！

受講後は、
自身の本命Bodyを日常生活で作り上げていくのが
わくわくしてたまらなくなります。

また今回は、自宅でできるエクササイズをお教えします♪
色んなやり方がありますが
やっぱり何をやるにしても
そのエクササイズで意識すべき部位、姿勢を少し手直しするだけで
劇的に効果が変わります！！！

【セミナー参加費】
10000円　→　8500円

今回は、夏割キャンペーン♪
ご希望の方には、
ウェイトトレーニングの体験と個人に合わせたカウンセリングを60～90分の
個別カウンセリングを無料でお付けします＾＾(別日でご案内)

（簡単な紙面アンケートにご協力いただける方に限ります。）


☆受講者様のご感想☆

受講者様から、素敵なご感想をいただきましたので
ご紹介させていただきます♡

Y.I.様

事前ヒアリングをもとにした私のための資料があり、うれしかった。
自分がトレランとかスキーとか動かしたいときに思いっきり動かせるカラダなら、
それでいいと思ってました。
それが、セミナーを受けて
やっぱり自分の大好きなカタチ「本命Body」でありたいって、
おばちゃん体型からは程遠いカラダにしようって強く思いました！！
母時間が長いから、思うようにトレーニングの時間がとれない
なんて単なる言い訳。。。。。
息子を遊ばせながら家でできる
気になるあの部位、この部位のトレーニングやってみます！

早速、夕飯の一枚を送ってくれました＾＾

7/25追記

このブログを見た受講者さま（7/7セミナー受講）から嬉しい追加報告いただきました❤︎
『順調に無理に意識せずとも1キロ減ってました❤︎』
お子様も小さ
くてバリバリ働いてる方なのです❤︎うれしぃ
1dayなのでアフターフォローしてないのに…>_<…

R.S.様

ダイエットは体重に執着することではないという認識にかわって
楽しく無理なくするものだと気付いた。
ウェイトトレーニングや筋トレはよいカラダを作るのに重要だと体感しました。
どんな食事をすべきか、どの栄養が何ん効果があるのか詳しく、
それもシンプルに教えてもらったので
今日から実行できそうでうれしかった！！

食べすぎた翌日の調整をしてくださった写真＾＾

7/22追記

このブログを見た受講者さま（7/7セミナー受講）から嬉しい追加報告いただきました❤︎
『あの1dayの後から順調に体重落ちてます。
二の腕の筋トレも続いてます♬
そして、全く苦じゃない！これが1番びっくり！
バランスの良い食事も苦なく心がけれるようになりました❤︎
個別も受けたいです(o^^o)』
※この会ではまだ大森のスタジオに機材が入ってなかったので個別ご案内ができませんでした。
R.S.さま嬉しい追加報告ありがとうございます(o^^o)
とっても素敵に本命Bodyマインドできてますね❤︎
スタジオでのパーソナルが私の1番得意な部分なので❤︎ぜひぜひウェイトトレーニング&カウンセリング来てください❤︎
嬉しいなぁ♬
だからパーソナルトレーナーは楽しい❤︎

本命Body maker　マリ　プロフィール

忙しく働く女性の気持ちを一番理解できる
パーソナルトレーナーです♡

1981年生まれ♡

・2007年～2012年　ビールメーカー　　技術系　研究開発職
・2013年～2016年　コーヒーメーカー　技術計　設計開発主査
・2013年～2016年　ダイエットジムにてパーソナルトレーナー(OL業とダブルワーク)

残業、出張、転勤、社内外のお付き合いありありの
忙しい元OLが実践してきたダイエットノウハウ♡
大森でウェイトトレーニングと食事管理の90日間プログラムを提供中

〈運動〉
BASI　マットピラティストレーナー
NESTA PFT (受講済)
〈食事・その他〉
肥満予防健康管理士　(受講済)
ベジフルマイスター、発酵マイスター、AGE検定中級

大学院まで、家畜生体機構学を専攻していたので
家畜人口授精師の資格もってます笑

お会いできるの楽しみにしています＾＾

セミナー申し込みフォームはこちら→