こんばんは
東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー
本命Body maker マリです。
なんだか、
私の本命Bodyシリーズや
セミナー参加が溜まってるので
ブログ記事が日常のダイエット記事から離れてて＞＜
申し訳ないです。
もう少しおつきあいくださいね。
クックパッドのレシピリクエストいただいているのに申し訳ない＞＜
だから、
ちょっと簡単更新で
私のある日の簡単お家食卓紹介
この日は、
お客様対応があるのでサクッと&絞り中だから炭水化物は無し
とにかくパクチーが食べたかった！！！
パクチーーー！！って日
（ハーブはとってもアンチエイジング的にいいんですよ♪それはまた今度）
では、レッツクック♪
嘘つきました。一人でした。
【準備するもの】
・買ってきたカツオのタタキ（血合いの多いの選んでます）
・コリンキーを刻んで
（なんとなく食感として加えてみた。結果いらないw単品で食べるべきだった。）
・パクチーもりもりお好きな大きさ
・玉ねぎスライス
・新生姜刻む
ボールに
亜麻仁油適当たらり
塩、醤油適当に味を見ながら
混ぜ混ぜ
味が決まったら
具材を入れて
手で混ぜ混ぜ味をな馴染ませます
お皿に盛り付けて
はい出来上がり＾＾；
ちょっと我ながらこれアップしていいのかな・・・・
この日は、
これにキャベツのお味噌汁をつけて❤︎
そのあと、
お客様のセッションに臨みました。
細かくは説明しないですけど
とっても、いい栄養素がもりもりなんですよ♪
信じてほしぃ、、、、
とりあえず、
お家で食べる時は
その時かけれる準備時間と
本当に身体が必要としているもの
自分が幸せになれるもので❤︎
※白砂糖の幸せは幻想です。
ではでは、
美味しく楽しく身体作りしましょうね♪
本命Body maker マリ
.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ o
そんなダイエット期を経た私に会いに来ませんか？
8月セミナー募集中です
夏本番！！滑り込みで痩せたい人は
あなたの魔夏を真夏に変える
本命Body make 1day セミナーへ❤︎
「今のあなたと
あなたの本命Bodyを近づける
マインドと食事の3時間合宿」
お土産：自宅でできるエクササイズで筋肉痛
【料金】 8,500円（税込）
※夏特典 希望者には個別体験を無料でお付けします。
60〜90分（ウェイトトレーニング&カウンセリング）
【残席状況】
・7月31日(日) 10：00～13：00 満席 済❤︎
・8月5日(金) 19：00～22：00 満席
・8月20日(土) 10:00～13：00 残席2
・8月26日(金) 19：00～22：00 残席1
セミナー申し込みはこちら→
https:/
/55auto.biz/mari/touroku/entryform2.htm
7月31日実施セミナーの様子はこちら→
http://ameblo.jp/prettygoodsmile/entry-12186404613.html
セミナー詳細＆7月7日実施の感想はこちら→
http://ameblo.jp/prettygoodsmile/entry-12182631239.html
女性限定 本命 Body make メルマガ登録はこちら→
https://55auto.biz/mari/touroku/entryform1.htm
希望者のみの個別はこんな感じのスタジオで❤︎
