６.６kg減はすごいこと！自分の成果とカラダ変化を認めるべし
大田区大森のパーソナルトレーニングでダイエットとボディメイクして痩せる！女性らしいカラダ作り専門ジム「本命Body make」スタジオ。トレーナーのマリです。
お盆も明けて、夏の気候は前回ですね💦暑い。
先日、トレーニング10回目で折り返しだったYさま（現在プログラムは20回のトレーニングです。）
中間測定・撮影をしてみて👀
やったー♪バッチリ
体重６.６kg減
体脂肪率７.２％減
お腹周りも１０cm減ってるし！！
いい感じ♪
他にも、二の腕もすっきりしてきたし、くびれも出てるし、太ももも細くなってるし、後ろ姿のお肉も減ってるし、姿勢も改善してきて重心位置も変わってきたし、etc….
たくさんの見た目変化もしてるの＾＾
（この結果は、伝えたことをとにかく素直に行動してくれたYさまの行動結果✨だからすごいこと）
本当にすごいこと！！
（ちなみに私は、「嬉しい」とか「すごい」とか、自分が本当に思わないと伝えないからw）
なのに。。。ちょっと勿体無い😢
※まだまだ本文は下に続きます↓
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うんうん！！
’嬉しい’とか’後半戦のやる気’はとっても素敵✨
ただねT T
「’まだむっちりずんぐり🐷’しておりますが」
という謙遜言葉は不要なんですよねT T
とどめの、自分に対して’豚’のスタンプは、自分のカラダを卑下してて勿体無いT T。
過去にもブログで書いてるし、生徒さまにもちょこちょこ言うんだけど。
’自分のカラダ’を’けなす’のは、勿体なさすぎる！！
自分が行動したら、
６.６kgも減って
見た目も変わった！
これが事実だから。
素直に、’喜ぶ’、変化を’楽しむ’で良い。
めちゃくちゃシンプル。
自分のカラダを大切にしてあげるのは自分しかできないことだから。
あと、
今のカラダは過去の自分の思考・選択・行動の結果でしかない。
と言うこともシンプルに忘れないこと。
おざなりにしてきた結果が今。
でも、今気づいて行動して変化していけばいいだけ。
予想以上の体型や数値になってしまった時
「こんなの自分のカラダじゃない！！」と言う気持ちが湧く時ももちろんわかります。（過去に私もそうだったから）
でも、おざなりにしていた時も、
一生懸命に「動いて」「活動して」くれたのは
紛れもない自分のカラダです。👀
カラダからしたら、「いやいやw散々無視して酷使してきたの自分やんw。それでも頑張って動いて、守ってきたんですけど！！！」となるよねー。
今まで、無視してきた自分のカラダをあらためてケアすること。
自分のカラダに感謝してあげるべきなのに。
卑下してけなしちゃダメ！！！
（過去のYouTubeでも似たこと伝えてます見てみてね👀↓）
https://youtu.be/yCtwyZeHBRI
褒められたら喜ぶ
自分で自分を褒める喜ぶ。
これは、
無限ダイエットの沼にハマらないためにも超重要
カラダの巡りを上げて痩せやすくするためにも超重要
良いループに乗るためにも超重要
自分のカラダを好きになって満足するためにも超絶重要！
あとね、
けなしたくなる時は、多分自分のカラダと誰かのカラダを比較しているとき。
自分のカラダは唯一無二。
自分が満足していて、自分が日々過ごしやすくて、自分がテンション上がるカラダ。
それで良い。それが一番。
苦手な方も是非是非、動画の内容練習してみてね＾＾
（ちなみに私もいろんな場面で練習しつつ、それを普通にしていっていること）
Yさま♡
折り返しで、最終目標まですぐすぐ♡
変化を楽しんで動いてね♪
気にされている二の腕
こないだの測定の写真や普段のトレーニングで見せてもらっているカラダから
Yさまの変化に必要そうなアドバイスをピックアップ↓
さてさて♡
来月の水着で遊ぶに向けてレッツゴー⤴︎
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川崎市、横浜市 からも通っていただいてます♪＾＾
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