自分に自信が付くカラダ作り
大森のパーソナルトレーニングでダイエット&ボディメイク
女性らしいカラダ作り専門スタジオ「本命Body make」
トレーナーのマリです。
2020年もたくさんの生徒様たちがお身体を美しく変えていくところ。
自分のカラダを好きになる♡ところ
見せていただきました＾＾
そんな大好きな
生徒様のお一人をご紹介！
A様 40代
自粛あけに体験トレーニングに来てくださって
プログラムを受講されました♡
笑顔がとっても可愛くて♡
すっごく真っ直ぐに実践してくれる方です。
パーソナルのピラティスに通われたこともあったりと
カラダを動かすことが嫌いではないけど
「ダイエット」「ボディメイク」についてはきちんとやったことがない。どうやるのかわからない。
そんな状態だったA様・・・
本命Body makeプログラム
3ヶ月で１２kg減！！
そして♡
現在は、月4回のアフターに通われていて
（オンライン講座も受講され）
プログラム終了から2ヶ月後には
さらに−４kg
私のもとに通ってくださって
5ヶ月で
トータル１６kg減！！
すごいですよね
本当に素直に行動派のA様。
今ね、本当に華奢でとってもとってもお綺麗なんですよ♫
そんなA様変化
プログラム受講3ヶ月の12kg変化を少し詳しくご紹介します。
数値&正面
写真を見ただけで変化は歴然ですね。
＜数値変化＞
体重 −１２.１kg
体脂肪率 −１０.２％
ウェスト −１５.０cm
腹囲 −１２.０cm
ヒップ −１２．２cm
太もも −７.７cm
詳しく解説
✔︎鎖骨が美しく出現
✔︎ウェストくびれが出現
✔︎「太もも痩せ」で隙間出現
お腹も太ももも激変♡美しく変化
横
全体スッキリ！！
ふた周り以上小さくなりました。
✔︎二の腕痩せ
✔︎お腹痩せ
✔︎下腹スッキリ
✔︎お尻も小さく
✔︎太もも細く
そしてーーー！！
姿勢改善中♡
✔︎顎を引いて頭を後ろへ
✔︎肩を後ろへ猫背改善
✔︎バストトップ位置を上向きへ
✔︎お腹を引っ込めて芯のある姿勢へ
この写真変化を見て
A様
「普通にしてるだけなのに、こんなに姿勢が変わるんですね」
驚いてくれました♡
嬉しい！！
数値だけ変わっても意味ないですからね。
女性のカラダ作り（ダイエット&ボディメイク）は
見た目を変えることが目的ですから♡
後ろ
自分では気づかないうちに老化している。
しかし、人目にはかなり見られている。
「後ろ姿」変化♡
ちっちゃくなったーー
スッキリしたーーー
美しくなったーー♡
✔︎四角いお尻が小さくまーるく♡
✔︎ブラに乗るお肉スッキリ
✔︎腰に乗るお肉スッキリ
✔︎後ろ姿でも「くびれ」
✔︎太ももの隙間
お尻を小さく上にあげたことで！！
→足長効果！！
どちらが
華奢で女性らしい印象でしょうか？？？♫
まるで別人級
自分のカラダを好きになる
自分に自信が付く
3ヶ月とっても素直に実践してくれたA様
本当に美しく変化しました。
「美しい変化を遂げた」
「自分でやり切った」
「やればできる」
「好きな洋服を着こなせる」
「みんなから痩せたね！！と言われる」
そんなたくさんの成功体験を積むと♡
手をかけた自分のカラダ
本当に愛しく大切なカラダ
自分のカラダを好きになります。
そして、そんな自分にも自信がつきますよね！！
A様
2020年に本命Body makeで出会えたことに感謝しています♡
何歳になっても、いつでも素直な行動ができるA様。
とても素敵で尊敬します＾＾
さらに細かい姿勢改善やパーツ作りをしていきましょうね！！！
年齢を重ねるたびに美しく♡
2020年は皆さんのお体どんな変化をしましたか？
3ヶ月あれば人生を変えるほどの見た目変化も可能です。
A様みたいに
「美しく変わる！！」
そう決めたら
本命Body makeへ！！
↓先ずは体験↓
生徒さまたちのビフォーアフター
↓こちら↓
自分の身体を楽しもう♡
女性であること楽しもう♡
LOVE Your Body!!
品川区、大田区、大森、蒲田、大井町、馬込、平和島 もちろん
川崎市、横浜市 からも通っていただいてます♪＾＾
片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しい♡
プレ花嫁、丸の内ＯＬ、会社員、客室乗務員（スチュワーデス）、看護師、キャバ嬢、保育士、先生、教授、フリーランスの方経営者の方、本当にいろんな職種&20代、30代、40代、50代、60代幅広い年齢の方たちに指示いただいてます♡
