お腹痩せで１５cm減
見た目激変♡
大田区大森のパーソナルトレーニングでダイエットとボディメイクして痩せる！女性らしいカラダ作り専門ジム「本命Body make」スタジオ。トレーナーのマリです。
春めいてきましたねー♡薄着の季節がもうすぐそこ♡
カラダの春準備も夏準備も万端になった生徒ちゃんのビフォーアフター紹介。
お腹周りは１５cm減りました♡
Mちゃん（30代会社員）
美人ちゃんで自由人の楽しい子♡
昨夜も久々トレーニングで、恋愛トークに爆笑してた♫
Mちゃんは、クリスマス・年末年始（帰省）なども含む、一番イベントごとの多い期間だったけど。「自分の身体作りに集中」して行動してくれました♡
（目標決めたら集中！大事）
プログラム開始前の
彼女の最大の改善はこれ↓
（※↑事前アンケートの一部抜粋）
「便通」😂
「週１回が普通、下剤？みたいなのをたまに飲む。」
恐ろしい＞＜。
ダイエットや身体作りを考える上で、健康美を目指すなら、絶対便通の改善は必須ですよ。（毎日こないのはおかしいことだという認識をまずは）
うちの生徒様あるあるで＾＾とっても「素直」な「行動」派のMちゃん。
伝えたアドバイスをサクサクやってくれて、途中でガツンとスイッチも入って。
もちろん、「便通」は毎日くるように♡なって。
その成果もあって、数値も見た目も激変です。
それでは、彼女の数値&見た目変化レッツゴー！！
↓
※まだまだ本文は下に続きます↓
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20代の頃よりお気に入りの体型へ
まずは、数値から♡
体重：８.４kg減
体脂肪率：７.７％減
ちなみに20代の頃一瞬しかなれなかった体重へ♡
ウンウン、痩せ方によって「見た目」「体型」は全く違うものになりますからね！！
大事なのは、見た目変化！！
細かく見ていきましょう♫
正面
ウェストー１４.３cm
お腹ー１５.０cm
いいくびれが出てますね♡
✔︎くびれがくっきり
✔︎二の腕が細くなったので肩周りが華奢
✔︎胴まわりもスッキリと
✔︎太ももも細くなり、隙間くっきり
履けなくなっていたパンツもするりと入りました♡
↓ねーキレイなくびれーー✨↓
横
もちろん、横からの印象も別人級へ。
全ての幅が減少w
二の腕、胴、お腹、太もも
頭の位置も後ろになって姿勢が整いましたね♡
＜姿勢改善＞
もう超好きな改善w
顎、肩、お腹を後ろに引き
姿勢自体を縦に伸ばす♡
華奢だけど芯のあるシャキッとした見た目へ♡
後ろ
はい！！自分では見えないけど。
他人からは見られている&一番年齢が出やすい（生活習慣が現れる）のが後ろ姿ですよw
スッキリ♫
後ろからもくびれが素晴らしい✨
肩甲骨周りもスッキリ、
ブラに乗るハミ肉や食い込みもなくなり
腰にたっぷりあった脂肪もなくなりスッキリ
下向き&末広がり状態だったお尻もきゅっと真ん中に♡上へ！
ね♡
お尻が上がると、足が長く見えますよ♡
うん！！美しい♡
Mちゃんがんばりましたーーー
薄着の季節が始まるよ♡
自分が着たい洋服で、デートを楽しみまくってね！！
自分の身体を変えると決めたら
行動あるのみ♡
身体を変えたいなら
あなたが変わらないと♡
未来の身体を変えるのはあなた自身ですよ！！
本命Body makeへ！！
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生徒さまたちのビフォーアフター
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自分の身体を楽しもう♡
女性であること楽しもう♡
LOVE Your Body!!
品川区、大田区、大森、蒲田、大井町、馬込、平和島 もちろん
川崎市、横浜市 からも通っていただいてます♪＾＾
片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しい♡
プレ花嫁、丸の内ＯＬ、会社員、医師、弁護士、看護師、保育士、先生、教授、フリーランスの方経営者の方、本当にいろんな職種&20代、30代、40代、50代、60代幅広い年齢の方たちに指示いただいてます♡
