下半身のむくみ予防
大森 パーソナルトレーニングでダイエット・ボディメイク
女性らしいカラダ作り専門「本命Body make」スタジオ
トレーナーのマリです。
先日のオフィスシリーズ続き。
（前記事→愛され美脚の必需品）
下半身の血流の要が
「ふくらはぎ」と説明しましたね。
今日は、隙間時間にできる
ふくらはぎの血流アップ運動をお伝えします。
※本文は下に続きます↓
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冷やすな下半身
セルライトを作らない。
下半身太りを助長しない。
そのためには、
「むくみは最小限」で！！！
会社員時代に私がやっていた
オフィスでのちょいたし運動。
コピー機の前で、
コーヒータイムに休憩室で、
スタンディングで打ち合わせしているとき
etc….
カーフレイズ
↓クリックで動画再生↓
※3年も前の動画なので、撮り直そうかなぁ。初々しすぎる。。。
サクッとふくらはぎの筋肉を目覚めさせてあげるには便利です♡
※前ももに力が入ってはダメですよ♡何事もフォームは大事。
とっても簡単なので
隙間時間にやってみてね。
他の動画もチェックしてみてくださいね。
自分のカラダのコンプレックスを無くしたい！
そんな女性らしいカラダ作りをしたい方は
本命Body makeへ！！
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自分の身体を楽しもう♡
女性であること楽しもう♡
LOVE Your Body!!
品川区、大田区、大森、蒲田、大井町、馬込はもちろん
川崎市、横浜市 からも通っていただいてます♪＾＾
片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しい♡
プレ花嫁、丸の内ＯＬ、会社員、客室乗務員（スチュワーデス）、看護師、キャバ嬢、保育士、先生、教授、フリーランスの方経営者の方、本当にいろんな職種&20代、30代、40代、50代、60代幅広い年齢の方たちに指示いただいてます♡
