大森のパーソナルトレーニングでダイエットとボディメイクして痩せる♡女性らしいカラダ作り専門ジム「本命Body make」スタジオ
トレーナーのマリです。

 

昨日、トレーニングに来てくれた生徒様たちがみた時はツボミだった芍薬も、ホロホロと咲いてきました♪GWいかがお過ごしでしょうか?
oomori_diet_jim

 

珍しく!!
昨日トレーニングにきてた生徒様たちは
全員、ここ1ヶ月・2ヶ月でプログラムを開始された方たちばかりでした。
(今、継続で通われている方たちがかなり多いので)

 

で、全員
GW中も太ることなく、減り減りしている方たちでしたw
yasura_oomori

 

 

 

素晴らしい♪
みなさま「自分」の「目標」に向けてコツコツ
美しくなってますね♪

 

 

 

・・痩せない人
・・・・太り続ける人
・・・・・・リバウンドしやすい人は
こういう、「連休」の捉え方がやばいんですよね。

 

 

※本文は下に続きます↓

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痩せない人!
太り続ける人♡

痩せない人。太り続ける人。
こういう連休やイベントごととダイエットの捉え方
「思考」の癖が🤔「太る」思考なんですよね汗。

 

※大事な前提は、これ「痩せたい!!」という願望のある人に向けた記事です♡今のままでいいし、太り続けても気にしない♡という方に向けた記事ではないので♡

 

 

「連休だし!」
「イベントだし!」
大事なイベントのタイミングなら楽しむべし♡ですが。

詰め込みすぎてませんか?

 

連休のたびに、イベントのたびに
増量キャンペーンを絶賛開催していては。
いつまで経っても、そりゃ痩せない。

 

大事なイベントがあるなら、予定を詰め込みすぎない。
朝昼晩・昨日も明日も明後日も暴飲暴食。
「はぁーー疲れたーー」ゴロゴロ。

「だってGWだし♪」
「しょうがないよね♡」

 

そりゃ太ってもしょうがないw
そりゃ痩せなくてもしょうがないw

 

連休のたびに太ってたら、年間休日分太りますね🤔

一体、今自分がどういう状態なのかを考えてみるといいかも♡
痩せたいのか?維持なのか?太ってもいい体型なんて気にしてない状態なのか?

 

 

自分が満足な状態なら、どんな体型でもいいんです!!
それは本当!!
別に他人があなたに対して「なんで痩せないの?」なんて言う権利も思う権利もないんですから♡
※健康を害していたら別。


ただ、自分が「痩せたい」って言いつつ。
ちぐはぐな選択と行動をしないことです。

 

 


※私自身は、今のフェーズはキープのみです♪
(GWだからというわけではないけど、美味しい泡飲みながらチーズを食べたかったので、友人に言ったら、2人で贅沢に自宅バーを開いてくれたのでフレッシュハーブで黒糖モヒート作ってくれたり、私はのんびり料理しながら泡とチーズと楽しい会話を楽しませてもらいました♡昨日は、柏餅を差し入れでもらったのでおいしいほうじ茶と恋話聞きつつ爆笑したり。維持中の生徒様とおいしいフレンチ情報や私のおすすめ大福屋さんの情報交換したり。)

 

 

私も、ちょっと絞ろうというフェーズにいたら、お酒や甘いものは控えるし。質も選びます。

 

 

あなたは、どうなりたいの?
そして、あなたは今どんなカラダなの?
今の自分のカラダを大好きですか?

 

それが重要♡

 

もう一つ!

 

リバウンドしやすい人♡

リバウンドしやすい人。の特徴。は。

「このイベントが終わったら」
「○日からダイエットだからそれまでに!」

と言って、ここぞとばかりに、暴飲暴食する方w

 

 

○日以降からダイエットを始めるから!!それまでに食べるだけ食べておかなきゃ!!
「もったいない」

 

🤔何が???もったいないのでしょうか汗
(ちなみに、ブレないカラダができたら私はこんな感じで楽しんでますよ→

あと、カラダが整ってきた生徒様たちの場合は、「私のマネ」じゃなくって「自分のライフスタイル」で「自分の好きなカラダ」が維持できること。そして、自分の毎日が楽しい♡ことが大事ですよ♡みんな違うから。

 

 

めちゃくちゃ思考がリバウンド思考なので気をつけてください!!

 

 

こういう方は
「お身体作り」を
「定期的にやらなきゃいけないイベント!」や
「短期決戦!」と捉えている方が多いです。

 

 

一番危険な思考タイプなのでお気をつけを
「そりゃ太るよw」

 

 

 

「美しく変わる」と決めたら!!

 

 

 

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自分の身体を楽しもう♡
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品川区、大田区、大森、蒲田、大井町、馬込、平和島 もちろん
川崎市、横浜市 からも通っていただいてます♪^^
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