痩せた！食べてもいいんだ＞＜
大田区大森のパーソナルトレーニングでダイエットとボディメイクして痩せる！女性らしいカラダ作り専門ジム「本命Body make」スタジオ。トレーナーのマリです。
秋。ですねー
そして、気づけば
2021年も残り3ヶ月半しかない！！焦るw
素敵なお花をまたまた生徒様から頂戴しました♡
先日、3ヶ月のプログラムを終えられた
Y様（50代）
え？？どこに持ってきてました？？そんな大きな花束？！
と、入室されるとき全く気づかなかったのにT T
「本当にいろいろ勉強になりました＞＜マリさんのお陰です」と、ウルウルとお花を下さったときには、胸キュン嬉しかったですT T。
変わることができたのはY様ご自身が素直に行動してくれたから。それだけなのに。
Y様が体験トレーニングに来てくださった時の状態は
✔︎ダイエットしているつもりなのに痩せない
✔︎昼は「○kcal」の雑炊をいつも食べるようにしている。
✔︎断食とかいろいろやってみた
✔︎便秘体質（大腸検査でポリープ、でもお医者様も改善しようとしない）
✔︎首が短いからタートルネックが着にくい
✔︎疲れやすい
✔︎ヨーグルトを食べるようにしている
✔︎お豆腐食べたらヘルシーだと思っている
✔︎1年間ジムに通ってみたけど１kgも痩せなかった
✔︎プチ断食を数回２kg痩せたけど、すぐリバウンド
✔︎etc……
うん笑
ダイエット成功しない女子あるあるwオンパレードでした笑。
しかも、本当に
「え？？それだけしかお昼ごはん食べてないの？！」という量T T
そりゃカラダも省エネ体質に切り替わって、太る・溜め込むにシフトします＞＜
そんなYさま、3ヶ月で、物凄く変わりました♡
※本文は下に続きます↓
↓体験トレーニングの日程を確認する♡↓
体質改善して健康体になりました！
とにかく、「食事」を整えることで、体質の改善！
便秘を改善すること。が最重要項目だったY様（もちろん「動く」も重要だけど）、
自己流ダイエットの時は、「3日おきの便通で、薬を服用しないと出ない時の方が多い」という状態。恐ろしや＞＜
（※過去記事にも書きましたが、カラダのデトックス７５％は「便通」です。そして、便がカラダの中に長時間滞留している状態は生ゴミをカラダの中に貯蔵している状態）
お食事指導といろんなコツをアドバイスし、Y様が素直に実践してくれたので！！かなり早い段階で「毎日便通がくることが当たり前」の状態が作れました＾＾素晴らしい✨
健康診断もバッチリクリア！
健康美が一番ですから♡
で、もちろん私は
✔︎食事指導だけ
✔︎筋トレだけ
なんてものには全く興味がありません。
✔︎「タンパク質やプロテイン飲用×筋トレ」だけ
というThe腸内環境を汚します。にも興味なしw
かといって
✔︎腸内環境だけ
そんな重力に逆らえない、お尻が下がるだけの物足りなさすぎるお身体作りは好きじゃない。
そんな、１点フォーカスで何が変わるの？？
「トータルで作るから、全てが美しくなる。」
私はそう思っています♡
だからY様も、変化はこれだけじゃありませんよ♫
便通も通ったし、体重&体脂肪も減らしたし
さぁ見た目変化！！！
巻肩だった肩の位置を後ろへ・下へ（赤矢印がついている肩の骨位置でわかりますね＾＾）
二の腕を細くスッキリと♡
まぁそんなのは、当たり前♫
Y様変化で嬉しかったのは！！
これ！！猫背で頭が前に出ている姿勢を改善できて。
首の長さが変わりました✨
長くなったーーー♡
後ろ姿もスッキリと
肩甲骨周りのお肉をなくし、くびれをくっきりと
矢印部分の脂肪でできたシワが無くなりました✨
うん♡
封印していたスキニーデニムが履けたり！
洋服のサイズダウンもできて♫
あと、髪の毛も艶々に♡
とっても、美しく変わりました！！
間違いだらけの自己流ダイエット10年から卒業♡
Y様、寒い季節のニット、タートルネックをスッキリと楽しんでね♡
3ヶ月とっても楽しいトレーニングとLINEサポートさせていただきありがとうございました＾＾
とっても大好きです♡
お花と気持ちありがとうございました♡すっごく嬉しかったです♡
単純に食事だけ、ただただ筋トレだけ、なんてもったいない！！
Y様みたいに細胞から、内側も見た目も美しく変わりたい方は、2021年の残りの3ヶ月を無駄にしないでお身体作りしましょうね♫
時間は有限ですから！！
自分の人生を「老ける」「太る」で終わらせない！！
本命Body makeへ！！
↓先ずは体験↓
生徒さまたちのビフォーアフター
↓こちら↓
自分の身体を楽しもう♡
女性であること楽しもう♡
LOVE Your Body!!
品川区、大田区、大森、蒲田、大井町、馬込、平和島 もちろん
川崎市、横浜市 からも通っていただいてます♪＾＾
片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しい♡
プレ花嫁、丸の内ＯＬ、会社員、客室乗務員（スチュワーデス）、看護師、キャバ嬢、保育士、先生、教授、フリーランスの方経営者の方、本当にいろんな職種&20代、30代、40代、50代、60代幅広い年齢の方たちに指示いただいてます♡
