肩こりで鎖骨を埋めないで！
大森 パーソナルトレーニングでダイエット&ボディメイク
女性らしいカラダ作り専門「本命Body make」
トレーナーのマリです。
ステイホームで自宅時間を楽しまれてますか？
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★女性らしいカラダ作り専門 ダイエット&ボディメイク
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動画で一緒に肩こり解消
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私は、ここぞとばかりに
動画撮影ややりたかった資料の更新などのPC作業
解剖学やアンチエイジングの勉強の更新でデスクワーク
気づけば「肩」がバキバキで
「鎖骨」が埋まって遭難しそうですw
肩周りや背中が凝り固まっていくと
腕も前に出てしまい
胸周りが縮こまってしまいます。
胸回りが閉じて、縮こまってしまう。
これ、結構メンタルにも響いてくる部分。
（オープンマインドな方は、胸周りが柔軟な傾向です）
あとね！！
肩、肩甲骨回りの血流や可動域は
美しい「鎖骨」や「デコルテ」作りに欠かせません！
合間を縫って、
血流をあげて、胸を開いて
肩周り、肩甲骨周りを動かしてあげてくださいね。
そんな
自宅でできるケア動画
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あ！！
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姿勢改善・バストアップ
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ストレッチポールやフォームローラーをお持ちなら
こちらの過去動画もぜひやってみてね。
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