【動画】ウェストくびれてますか?バランスボール編

こんにちは

東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー

本命Body maker マリです。

 

さてさて

きゅっと締まったウェスト

全国民のあこがれですね💛

 

私が一番好きなエクササイズをご紹介

バランスボールが部屋の隅で眠っていかたはぜひ^^

 

※バランスボールない方は買わないでね^^;

続かないともったいないから。

 

ウェストくびれ❤腹斜筋

 

ポイントは真上に引っ張られるように
そして身体は床に垂直前に倒れたり、

後ろに倒れたりしないように❤

 

 

動画で説明してるので今回は

サクッと投稿でした^^

 

ちょっとね

動画撮り直し5回くらいしたから

倒しが甘いです!!

できる方はもっと倒してから上がってきてみてね💛

 

 

本命Body maker マリ

 

1dayセミナーでは

道具無でもっとわかりやすいエクササイズもお教えしますよ。

こちら→

http://ameblo.jp/prettygoodsmile/entry-12199846605.html

 

本命Body maker マリ

 

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