パーソナルトレーニングで自分史上最幸の身体作りを♡

女性専用

ダイエット&ボディメイク

本命Body make スタジオの提供する。

 

「本命Body make プログラム」

概要について♡

 

 

まず質問です。

 

「あなたは、

今の

自分の身体が好きですか?

 

好きじゃない・・・

嫌い・・・・

というダイエットジプシーの方は

本当に勿体無い。。

 

だって、

「自分の身体が好き♡」

思うようになって

言えるようになると

 

人生は楽しくてしょうがなくなるから♡

 

そう、私は

たくさんの女性に

 

大好きな自分の身体で

女性としての人生を楽しんで欲しい♡

 

そんな想いで本命Body makeスタジオをスタートしました。

 

 

女性は

身体が変わると 意識が変わる

意識が変わると 未来が変わる

トレーナー_太った‗痩せた‗ウェディング_会社員時代

 

私自身がそうでしたから♡

 

 

ダイエットや身体作りに振り回されるだけの人生

体重が減らないことに一喜一憂するだけの毎日

 

そんな人生もったいない

 

誰の身体でもない

自分自身が好きになれる身体で

女性としての人生を満喫するための身体作り♡

 

 

 

あなたも

自分史上最幸の身体を作りませんか?

 

本命Body makeプログラム受講生さまたちのように♡

結婚_婚活5_幸せ_結婚

 

↓まずは体験トレーニングへ↓

体験トレーニング

 

 

 

〇「本命Body make プログラム」

 

基本期間:90日間

※ライフスタイルに合わせて週1回×6ヶ月間の方もいらっしゃいます。体験トレーニング時にご相談ください

 

大きく3つのステージに分かれています。

 

 

➤ステージ1.減量&ボディメイク

・ウェイトトレーニング&カウンセリング 約75分 週2回(計18回 8週)

・食事指導(LINE使用)

(※糖質の完全オフはいたしません。(期間中飲酒は極力控えていただきます。))

・その他ライフスタイルアドバイス(痩せやすいポイントを個々人に合わせて)

・セルフマッサージレクチャー(美脚、デコルテ、くびれ作りに有効)

・しなやかな芯のある身体作りのためのストレッチレクチャー

 

途中経過の受講生さま例

ダイエット‗ボディメイク‗大森‗C‗変化‗体重‗体脂肪率

プレ花嫁

 

 

➤ステージ2.ご自身のライフスタイルへの浸透

・ウェイトトレーニング&カウンセリング 約75分 週1回(計4回 4週)

・食事調整 (目標、環境、ライフスタイル毎に我慢なく維持できる形に調整&カウンセリング)

・ご自分で維持できる運動 週1回 

(環境、ライフスタイル毎にカウンセリングし、トレーニング内容をアドバイス致します。)

(※90日間終了)

 

 

➤ステージ3.モチベーションの維持と自己管理

・最終トレーニング(22回目)より3か月以内 トレーニング&カウンセリング 1回

・最終トレーニング(22回目)より6カ月以内 トレーニング&カウンセリング 1回

 

次回のトレーニングがある!トレーナーに会う!

測定がある!!!♡

モチベーションに♡

長く維持できればもうその後はもうご自分でコントロールできますね。

 

上記3ステージ

トレーニング&カウンセリング 全24回

※メールまたはラインでの相談はいつでも受付ます。

 

 

その他複数の特典を用意しておりますが

詳しくは体験トレーニング時にご質問ください。

※プログラムは現在、キャンペーンの割引価格でお出ししているので、

HPには記載しておりません。

 

ご興味ある方は

まずは体験トレーニングへお越しください。

↓↓↓

体験トレーニング

 

 

《お食事について》

完全糖質オフは致しません。

適量・適宜で必ず

フルーツとお米を食べていただきます♡

食事指導_糖質コントロール

以下の2つが

本命Body makeスタジオの考え方です。

①「完全糖質オフはリバウンドを招きやすく

女性らしいしなやかな身体作りには向かない」

②「細胞から美しいアンチエイジング的身体作りをして欲しい。」

 

食べて動いて

身体は作りましょう♡

※もちろん今までのご自身のライフスタイルが糖質過多で太り続けていることも誤認識くださいね♡

ママのダイエット

 

本命Body makeプログラムの身体作りでは

 

✔︎糖質完全オフは致しません

✔︎フルーツやお米も食材として摂り入れます

✔︎くびれ、デコルテ、美脚のためのセルフマッサージ

✔︎くびれ、体幹(コア)作りの呼吸法

✔︎老けない(アンチエイジング的)習慣化

✔︎外食店やメニューの選び方

✔︎働く女性へのアドバイスを得意としています

(オフィス、接待、働きながらのコツ)

✔︎個々人のライフスタイル&身体に合わせたアドバイス

✔︎サプリメントやプロテインの販売は行っておりません

 

✔︎しなやかな女性らしい身体作りをサポートします。

※筋肉質なバキバキの身体をご希望の場合は、他のスタジオをご検討されることをオススメいたします

筋トレ 食事指導 パーソナル トレーニング

お得な体験トレーニングへ

↓↓

体験トレーニング

※体験トレーンングでの強引な勧誘等は全くありません。

 

 

本命Body makeで作る自分史上最幸の身体

《Sさまご感想 20代 会社員》

マリさんのサポートのおかげで

本当に身体を変えることができました。

自己流での

酵素でのファスティングや、食事を抜く。

なんでもかんでもスーパーフードに流れる。

無意味な情報に流されずに、きちんと自分が好きな身体を作ることができて。

鎖骨、肩甲骨もこんなに綺麗に出るなんて♡

マリさんには、メンタルまでサポートしてもらって!!

会社のことや彼氏(現旦那さま)のことたくさん話せてトレーニングが楽しく成ります♫

※24回終了後、月2回の継続通い中。

 

**

 

ファッション_ワンピース

《Hさまご感想 30代 会社員》

2年前に某糖質完全オフのパーソナルトレーニングに通い

2ヶ月で8kg痩せました。

でも、本当に辛すぎて、すぐにリバウンドしてしまいました。

だから本当に私、、、大丈夫かなって不安だったけど。

本命Body makeでは、お米とフルーツが食べれる。

人参もトマトも大丈夫!!って言ってもらえて。

ウェイトトレーニングも私の膝の状態や、喘息の状態を見ながら

内容を考えてくれて。本当に感謝です。

3ヶ月24回で13kg減♫。着たかったドレスを着ることができました♡

マリさんありがとうございました!!!

来年の夏はもっと痩せた自分で♡サポートよろしくお願いします。

※卒業後、週1回の継続に通われています。(さらに減ってますよ♫)

 

***

 

太もも痩せ_下半身太り

《Sさま 40代 自営業》

自己流ではなかなか減らなかった数値が

どんどん落ちていくことにびっくり!!!

ダイエットって奇抜な何かではなく

生活の改善だと実感しました。

ずっと気にしていた’下半身’が細く変わっていくことが

本当に嬉しい♫

タイトスカートを履き倒そうと思います♡

トレーニング以外でも

マリさんがLINEで日々フォローくれるので、モチベーションを維持することができました♡

 

****

 

ビフォーアフター_背中

《Sさま 30代 会社員 2人のお子さんのママ》

24回で15kg減りました。

もう感想は一言

「前より食べてるし。。。特別大変!!てことない」

「けど減っていくからびっくり!!」です。

本当に不思議。。。。

体験トレーニングの時に甘い飲料を持ってきて

マリさんにびっくりされていた無知な頃の自分が恐ろしいです笑

痩せたことで、もっといろんなことがしたくなったし。

周りからの評価も変わりました。

旦那さんからも、可愛いウェアを買いに行った時に

「痩せたから似合うね♡」って♡

もう、戻りたくない!!!

 

***

 

受講生さまたちのように

美しく変わりたいかたは♡

お得な体験トレーニングへ

↓↓

体験トレーニング

 

まずは体験トレーニングでお試しください♡

*体験トレーニング*

平成最後の体作りキャンペーン中!!

 

《内容》

①カウンセリング

(事前にヒアリングしたご自身の食・生活習慣について、改善点を確認)

②撮影&測定

(普段見ることのない’客観的’な自分の体を見ていきましょう)

③トレーニング

(カウンセリング&撮影・測定結果より、お身体別トレーニング体験)

 

《所用時間》

90〜120分

※終了時間が前後する点ご了承ください。

 

《場所》

東京都大田区大森のプライベートスタジオ

「本命Body make」

JR大森駅&京急大森海岸駅 徒歩6分程度

(蒲田駅・大井町駅から一駅)

※非公開のためお申し込み後にご連絡いたします。

 

 

《お身体への投資》

通常 14,000円(税込)

↓今だけキャンペーン割↓

5,000円(税込)

 

毎月10名限定!

2018年毎月満席!!

 

《11月》

11月残枠8のみ

※11月1日現在

・4日 10:00‐12:00

・4日 12:00‐14:00

・5日 19:30ー21:30

・8日 11:00‐13:00

・10日 14:30ー16:30

・10日 18:30ー20:30

・11日 9:00‐11:00

・12日 19:00‐21:00

・14日 19:00‐21:00

・16日 20:30ー22:30

・18日 10:00‐12:00

・18日 12:00‐14:00

・19日 19:30ー21:30

・22日 19:30ー21:30

・23日 10:00‐12:00

・23日 12:00‐14:00

・24日 14:30ー16:30

・25日 10:00‐12:00

・26日 19:30ー21:30

・27日 18:45-20:45

・30日 10:00‐12:00

・30日 15:00‐17:00

・30日 19:00‐21:00

※定員に達し次第締め切り

※その他の日程をご希望の場合は、

申し込みフォームにその旨ご記入ください。

 

↓お申し込みはこちら↓

体験トレーニング

 

誰だって

いつからだって

必ず変われる

 

ダイエット&ボディメイクスタジオ

「本命Body make」

代表トレーナー マリ

パーソナルトレーニング

 

 

 

〈本命Body make トレーナー マリ〉

 

・2007年~2012年   大手ビールメーカー 技術系開発職

※8㎏増 自身のダイエット&ボディメイク 8㎏減、以降リバウンドなし。

・2013年~2016年6月 大手コーヒーメーカー 開発設計主査

・2013年~2016年6月 ダイエットスタジオ勤務(ダブルワーク)

 

【資格等】

<身体>

・パーソナルダイエットトレーナー歴2年半

・BASI マットピラティストレーナー

・NESTA PFT 受講済

・肥満予防健康管理士 受講済

<食>

・ベジフルマイスター

・発酵マイスター

・AGF検定中級

 

私自身のビフォーアフター❤

 

大森以外からも

大田区、品川区、川崎、蒲田、五反田、田町、湘南、池袋、大宮、平塚、

1時間半かけて通ってくださる方たちも♫

 

会社員(OL)、看護師、スチュワーデス、自営業、経営者、キャバ嬢、エステティシャン、働くママ、etc…

いろんな方達が通われてますよ♡