「本命Body make 90日計画」って?

こんにちは

東京の大田区大森で

ダイエット&ボディメイク

「本命Body make」スタジオ

 

アンチエイジング大好きアラフォー

理系女パーソナルトレーナー マリです。

(初めましての方はこちら →  )

 

 

さてー

前々からリクエストいただいていた

「本命Body make 90日計画」

プログラムの概要です。

 

私の想い

・キレイに痩せてほしい

・リバウンドを防ぎたい

・自信をつけてほしい

 

〇「本命Body make 90日計画」

 

大きく3つのステージに分かれています。

 

 

➤ステージ1.減量&ボディメイク

・ウェイトトレーニング&カウンセリング 約75分 週2回(計18回 8週)

・食事管理 (※低糖質(トマトまで禁止はしません。期間中飲酒は極力控えていただきます。)

 

➤ステージ2.ご自身のライフスタイルへの浸透

・ウェイトトレーニング&カウンセリング 約75分 週1回(計4回 4週)

・ご自分で維持できる運動 週1回 (環境、ライフスタイル毎にカウンセリング。)

・食事調整 (環境、ライフスタイル毎に我慢なく維持できる形に調整&カウンセリング)

(※90日間終了)

 

➤ステージ3.モチベーションの維持と自己管理

・最終トレーニング(22回目)より3か月以内 トレーニング&カウンセリング 1回

・最終トレーニング(22回目)より6カ月以内 トレーニング&カウンセリング 1回

 

※90日間が終わっても、次回のトレーニングがある!トレーナーに会う!

をモチベーションに♡

長く維持できればもうその後はもうご自分でコントロールできますね^^

 

トレーニング&カウンセリング 全24回

※メールまたはラインでの相談はいつでも受付ます。

 

その他複数の特典を用意しておりますが

詳しくは直接対面時にご質問ください。

〈1例〉

24回目のトレーニング時に体重&体型に増加がない場合

トレーニング&カウンセリング1回プレゼント❤

などなど。

 

 

夏のキャンペーンで価格を下げて提供していたので

受講生さま増で・・・・。パンク中。

 

※費用は割引価格で現在お出ししているので、HPには記載しておりません。

 

ご興味ある方はまずは体験トレーニングへお越しください。

☆花嫁準備&婚活中の独身女性はこちら→ 

☆既婚者のかたはこちら → 

 

 

 

 

「女性としての人生楽しみませんか?」

本命Body make プログラム受講生さまの変化を見る →→→ 

 

 

 

〈本命Body maker マリ〉

image

・2007年~2012年   大手ビールメーカー 技術系開発職

※8㎏増 自身のダイエット&ボディメイク 8㎏減、以降リバウンドなし。

・2013年~2016年6月 大手コーヒーメーカー 開発設計主査

・2013年~2016年6月 ダイエットスタジオ勤務(ダブルワーク)

 

【資格等】

<身体>

・パーソナルダイエットトレーナー歴2年半

・BASI マットピラティストレーナー

・NESTA PFT 受講済

・肥満予防健康管理士 受講済

<食>

・ベジフルマイスター

・発酵マイスター

・AGF検定中級

 

➤自己紹介記事

http://ameblo.jp/prettygoodsmile/entry-12190184896.html

 

➤私のダイエット歴記事(8記事)

http://ameblo.jp/prettygoodsmile/entry-12185055738.html

 

➤私の「本命Body make 90日計画」への想い記事(5記事)

http://ameblo.jp/prettygoodsmile/entry-12192983779.html

 

 

 

動画やつれづれダイエット&アンチエイジングネタ配信中

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本命Body maker マリ

私自身のビフォーアフター❤

 

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