こんにちは^^
東京都大森でパーソナルトレーナー
本命Body maker マリです。

セミの声が激しい~一日ですね。
夏っぽくていい♡

さて、今日は前回の記事のシリーズです。
前回記事:パーソナルトレーナーをつけるのは高い??安い??

私がパーソナルトレーナーを付けている理由❤︎

それはずばり、
「勉強」です。

まあ、当たりまえか^^;

今私が受けているパーソナルトレーニング
・30分×2回/週 自重(自分の体重が負荷)トレーニング(男性トレーナー)
・不定期でピラティスのプライベートレッスン60分(女性トレーナー)

1.パーソナルトレーナー像の明確化

どんな、パーソナルトレーナーに自分がなりたいか
どんな、パーソナルトレーナーに習いたいか
を常に考えて、実践していきたいから。

2.指導方法

動作:お客様への触れ方、姿勢の直し方
言葉:伝え方、ほめ方、誘導の仕方

3.エクササイズの種類・幅

今、私はフリーウェイト主体で提供してます。
なので、違うものを受けてます。
自重トレーニングを受けて
良いものはお客様へのプログラムに取り入れてます。

4.自分の身体で実験

どういうエクササイズをすると自分の身体がどう反応するのか
鍛えられるのかを自分の身体で実験してます。

5.ストレス発散

やっぱり純粋に身体を動かす、Body makingするって
楽しいのですよ♪
トレーナーが変化に気づいて褒めてくれるとテンション上がるし♪
(大人になって褒められるってうれしい^^)

今まで費やした
自分の身体に対するお金はすごいことになってます。。。。

でもそれが、
お客様が喜んでくださるプログラム提供につながっているので
良かった♡♡

そして、
今担当してもらってるトレーナーさん大好きなんですが
遠くなって通うのが大変なので
今回の契約が終わったら別な場所のトレーナーにお願いしようと考え中です。
それがね、、、、価格がどんと上がるのですよ。
でも、習いたい人なのですよ^^;

本当に身体って楽しい
愛でてあげればその分さらに愛でたい身体になりますよ♡

ではでは、
良い一日を

只今、7、8月の1day セミナー受付中
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本命Body maker マリ