こんにちは
東京の大田区 大森でダイエット ＆ ボディメイクの
パーソナルトレーナー マリです。
（はじめましての方はこちら→ ☆ ）
よくセミナーに来られる方で
「3日坊主なんです・・・」っていう方がいらっしゃいます＾＾
3日坊主
何が悪いんだろ？？＾＾
3日坊主も種類によります。
（割愛しますが興味ある方はセミナーで質問してね＾＾）
「一番よくない3日坊主は
続かない自分がダメって落ち込んだり
どーせ私はできないんだ・・・って
本来の目的を忘れてやめちゃうこと！」
（本来の目的：ダイエットやボディメイク＝方法は一つではない）
習慣化には
最低21日必要とか
65日間以上とか
言われております。
やっぱり
最低2カ月は続けることが大事です。
（こういう内容自体も本命ボディメイクプログラムを作成する際は考慮してます）
じゃあ、
私は3日坊主はないのか？
「あるある笑」
起業に関することについては
習慣化できていないことが山ほどあるので
結構凹んでしまう私です。
が、
身体に関することの3日坊主は全く凹まないｗ
2016年に代表する
私の身体に関する3日坊主を２つご紹介していきます。
今日はまず一つ。
「水泳」
１１月にむしょうに泳ぎたくなったんです！！
あと、
水泳が体重変化や体型変化に
どのくらい効果があるのか実体験してみたかった。
「泳ぐ目的でスポーツジムに通おう！！」
ついでに、
「近場に自分の身体を任せたいパーソナルトレーナーを見つけよう！！」
※自分の大好きなトレーナーは
引越で通うのが遠くなってしまったから。
なので
11月中旬には
家から30分のジムに申し込みして
「水泳」を始め、「パーソナルトレーニング」の予約を取りました。
【結果】
〇「水泳」→めんどくさい・・・向かないｗ
本当に見事3回行って辞めた。
3回目に解約手続きした！！ｗ
泳いでる最中は気持ちいいんです。
でも
・ずっと同じレールを往復するの面白くない。。。
・プールコーチの女性に成りたい身体の人がいない。。。
・準備も着脱も終わった後の水着洗濯乾燥がめんどくさい。。。
・髪の毛が痛む。。。
・ストレス発散にはならなかった。。。
・たまにでいい！！！
・検証どころじゃねーｗ
〇「パーソナルトレーニング」
→トレーナーも内容も合わない！！無理！！
これはね
30分間の体験で開始5分で思った。
「あ、このトレーナー合わない」
「お、このプログラム内容はパーソナルの意味がない」
即決！！
「ここでパーソナルは受けない！！」
〇「ジム自体」
→テンション上げれない、無理！！
（「水泳」で書いたように3回目で解約手続き）
・マシン数が少ない。
・マシン間の距離が少ない。詰め詰め。
・プログラムが年齢層高め向き。
・全体の雰囲気が好きじゃない。
・なんかテンションが下がる。
見事３回しか行かなかったです。。。。
ぜんぜん凹まないけど笑
だって、
自分には向かない事、場所ってわかったから。
今のところ
・24時間のフィットネスジムで自分の好きな時間に行って好きなことする。
・月に１回、2回、2年半見てもらってて信頼しているトレーナーのパーソナルを受けにいく。
・変わる景色と空気を楽しみながら散歩やランニング
これが一番向いてる！！
って再確認できました。
（自分のスタジオでやれって？？
無理無理ずっと同じ場所は飽きる笑）
トレーナーにもこのこと伝えたｗ
「浮気しようとしたら、浮気したくなくなりましたｗ」
私もこういうこと
言われるトレーナーでありたい♡
ちょっと試しに行きたいジムがまだあるので
今年どこかでトライはするつもり♡（懲りない笑）
3日坊主は悪ではないですよ。
そこでわかったことを生かすことができればＯＫ！！
何が悪いの？？
自分に合うことを見つけるための
坊主ならいいじゃない笑
続かない人は
本当に
パーソナルトレーナーを付けることをお勧めします。
だって、
自分一人でできないなら助けてもらう。
モチベーションを維持してもらう。
自分の身体に投資してる自分に満足する。
などなどね＾＾
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片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しいなぁ♡
本命Body maker マリ
