こんにちは
東京の大田区 大森でダイエット ＆ ボディメイクの
パーソナルトレーナー マリです。
（はじめましての方はこちら→ ☆ ）
受講生さまから嬉しい報告♡
お正月あけの
初トレーニング前にもらいました！！
Ｍさま 30代
まだステージ１も終わってない段階の
2016年に16回目のトレーニング終了したとこ。
（※プログラムについてはこちら⇒ ☆ ）
Ｍさま
顔周りかなりスッキリしてるし
会う人には「痩せたね！！」って言われるし
Ｍさま自身
「脚がむくみやすいけど、トレーニング後に靴はくとゆるんでるんです！！」
って効果も実感しつつ。
お正月明けに
こんな嬉しい報告♡
※私の喜びアラサーちゃんのスタンプは気になさらずｗ
お正月にね
各受講生様に宿題出してたんです。
これね
お正月という行事を±ゼロで終われたらいいなぁって
気持ちで
少し高めの目標設定で出してた＾＾
（トレーナーとしてね）
Ｍさま
毎日ＬＩＮＥで記録を送ってくれて。
これねやっぱでかい！！
誰かに宣言とか共有するとか大事ですよ。
年明け最初のトレーニング時！
結果
年末年始の自己管理で
・体重－１㎏
・体脂肪率－2.2％
※開始からは6kg減
あ！！
Ｍさま
年越しそばも
おせちも食べてますからねｗ
（その場合はこんな感じでってアドバイス入れてますが）
ＬＩＮＥにないおやつも食べてたし笑
測定して二人でハイタッチ！！
「お正月の宿題があったから
意識して過ごせました！！」
ああこの経験が
卒業後にも生きてくれるはず♡
それが本当にうれしい。
久々のトレーニングでは
「うん、納得です。
マリさん年末に、
『大丈夫一人でやる宿題は
トレーナーがついてるときとは違うからw』
って言ってましたけど。
うん、
やっぱパーソナルトレーナーつくと
効いてる感じがぜんぜん違う！！」
あはは＾＾
パーソナルトレーナーの存在も認識しながら
卒業後に自分で管理できるように♡
それが理想♡
ささ＾＾
ステージ１の体重目標を
前倒しでクリアしたＭさま
目標が上がったみたいですｗ
頑張っていきましょう♪
新年の決意に
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片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しいなぁ♡
本命Body maker マリ
