こんにちは
東京の大田区 大森でダイエット ＆ ボディメイクの
パーソナルトレーナー マリです。
（はじめましての方はこちら→ ☆ ）
今日は
朝8時半から開始し
楽しく4名様終了です＾＾
そして！！
本日22回目で、ステージ２を終了し
一旦卒業のお客様がいらっしゃいました♡
（※ステージ２とは？プログラム詳細はこちら⇒ ☆ ）
【Ｓ．Ｙさま】
昨年
1Dayセミナーに来てくれて
個別トレーニングを体験して
すぐにプログラムに通ってくれたＹ．Ｓ．さま＾＾
年末（12月23日）
ステージ１を終了して
（週2回トレーニングに来ていただきお食事も指導します （18回））
その時点で
体重 約－5キロ
年末年始という・・・
怖ろしい時期を挟んでいたので、
そこは注意点や乗り越え方、楽しみ方をアドバイスして♡
結果は・・・・
大丈夫でした＾＾リバウンド無！
これはすごい自信になりますね♡
お付き合いが多い方なので
パーティ楽しんだり
飲み会・女子会楽しんだり
コリラックマカフェｗ楽しんだり。
ハラハラしましたが
前後調整や
アドバイスを素直に試してくれて＾＾
ステージ２の結果は・・・・
※トレーニング：週１回本命Body makeスタジオへ、あとの1回は自身でできること（4回）
※食事管理：自分で計画を立てて実行＾＾（アドバイスで見守ります）
ご自身でかかげていた
数値を達成＾＾
ステージ２とっても重要！
自分で意識して少しずつ
食生活もライフスタイルに合わせていって♡
運動も自分がやりやすい方法を検討してもらって♡
ステージ２終了で・・・・
体重 約－６㎏
体脂肪率 －４．７％
減った分と同じ
6kgのダンベルと記念撮影♡
わーぃわーぃ
さぁ一旦卒業＾＾
ステージ３（モチベーション維持＆自己管理期）突入ですよ♡
次のご予約は1か月半後♡
↓こんな素敵な感想をＦＢに♡
そして、トータル－10㎏を自身の目標にされてます＾＾
ああ嬉しいなあぁ
Ｓ．Ｙ．さまは
次のトレーニングまで
ご自身がずっと通われてるスポーツジムで
自己管理をされます＾＾
その部分でも
プログラムやアドバイスをして
しばしお別れです！！
私に頼らず
自己管理
自分でボディメイクができる女性♡
嬉しいなぁ♡
2017年こそ
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品川区、大田区はもちろん
豊島区、千葉市
川崎市、横浜市、藤沢市 からも通っていただいてます♪＾＾
片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しいなぁ♡
本命Body maker マリ
