MサイズのTシャツが着たい！
大田区大森のパーソナルトレーニングでダイエットとボディメイクして痩せる！女性らしいカラダ作り専門ジム「本命Body make」スタジオ。トレーナーのマリです。
暑いですねぇw
でも、夏の軽やかファッションは楽しいから好き♡
ノースリーブや背中開きのワンピース楽しんでますか？
せっかくの自分のカラダを隠すなんて勿体無いですよ！
今日は、
今年から夏のファッションを楽しみ始めた生徒さまのご紹介。
Yさま（50代事務）
5人のお子さんがいる優しいママでもあります♡
Yさまが体験に来られたときのお悩みは
「ノースフェイスのレディースTシャツが入らないT T」
「Tシャツを着れるカラダになりたい＞＜」
なんとも、欲の無いご希望w
その当時のYさまは
朝ご飯は食べない&運動不足&睡眠不足という
年齢を重ねるとなりがちな太り続けるカラダ条件。
不足させるから太るってやつです。
ダイエット経験は、
・ココナッツオイルをコーヒーなどに混ぜて飲んでいたら、貧血になり失敗。
・股関節ムーブの本を購入してYouTubeを見ながらやったけど、肩は回りやすくなったが引き締まった感がなかった。
・ねじれ筋伸ばしもやってみたけど続かない。
めっちゃ頑張ってきてますねT T。でも確かに内容的に「痩せる」とか「引き締まる」には残念ながらつながらなさそうな内容。
体験トレーニングでみたお身体状態は、
下半身の筋力が圧倒的に少ない。肩関節の可動域と股関節の可動域が狭い。肩甲骨がへばり付いていて外転（猫背）、挙上（怒り肩）の状態。髪の毛の状態も寝不足&タンパク質不足の傾向。etc….
「変わる！」と決めてプログラム受講スタートされました。
めちゃくちゃ素直で真面目なYさま。本当に素直に実践してくれたので変化も早くかつ大きかったですよ＾＾
あの時、決めて。
スタートしたことが人生のターニングポイント。
みていきましょう♪
※Yさまの見た目変化、本文は下に続きます↓
自分のカラダに恋をする♡
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数値：13kg &10％
3ヶ月で変化した数値の減少は
体重 12.７kg
体脂肪率 10.６％
ウェスト 15.０cm
腹囲 15.０cm
ヒップ 9.０cm
ワクワクする数値変化でしょう♪
最初に希望されていたTシャツなんて途中経過の段階で、速攻着れてました。
旦那さんからは「ちゃんと食べてそんなに痩せるってすごい」と褒められたし。
娘ちゃんと買い物に出掛けて、同じパンツを共有できるようになったし！
今までなら試着しようと思わなかったワンピースも着れるようになったし！
試着室で「このお洋服だとお客様はSサイズですね」って言われるようにもなったし♡
髪の毛もツヤツヤに変化。
性格も悩みやすかった点がなくなってきました♡
カラダが変わるとウキウキと楽しいし。そもそもカラダ自体にエネルギーが出てくるから！
いや、本当にとっても嬉しい変化です。
あの時、プログラム受講を決めて素直に実践してくれたYさまに感謝。こういう女性が輝き始める変化を見れることが私の幸せなので♡
さぁ、数値だけ変わっていてもしょうがない！
見た目変化行ってみましょう。
正面
お腹周りの変化がわかりやすいですよね。
太ももの隙間も広がり。
肩もバランス良く下がってきて、二の腕周りもスッキリ
拡大してもスッキリ感がわかりやすい。
後ろ
事務作業の多い方は、後ろ姿要チェックですよ。
いろんな場所にお肉が脂肪が乗ってくるから。
背中全体のお肉も２層３層となくなって
肩のバランスも整ってきました！
肩幅を広く見せていた肩甲骨もだいぶ内側に寄ってきました！
四角く下に向いていたお尻も丸く上がってきたし
太ももの隙間もかなりでましたね。
ビフォーの幅をそのままアフターに重ねると、めちゃくちゃ余りますw
横
胴幅を減らすことで
アンダーバストのサイズがかなり下がったんですよ♡
足に筋肉もついてきて基礎代謝が上がってきてる。
何よりも
頭の位置がかなり後ろに下がってきました！！
（頭の位置が前だと、首が太く顎が無くなりますから）
3ヶ月でこの変化
Yさまめちゃくちゃすごい♡
人生変えて、夏のお身体を満喫中です！！
しかも、さらにお身体を変えるために
継続して通っていることはもちろん
私が提供しているオンライン「美食動源」17期のプログラムを受講されます＾＾
Yさまの理想の体型向けて、さらに進化していきますよ。
この波に乗るって本当に大切だから。
オンラインの卒業生にもYさまに似た姿勢から変化した例がたくさんあるので
最後の姿勢仕上げもしていきましょう♪
※一番左が現在のYさま。真ん中がオンライン卒業生のビフォー、右がアフター。
ね、変化の予想がつくでしょ＾＾
Yさまとは
あと２、３kg減らして、体脂肪も３％くらい落として
姿勢改善ですねって話してます♪＾＾
すぐすぐ目に見える未来のカラダ。
こんな感じにしていこうって↓
「あの時やっていれば、私も今頃・・」なんて、たらればで生きていくのはもう終わりにしましょう！
変わりたいなら変わらなきゃ。
あなたの今のカラダは
あなたの今までの思考・選択・行動の結果でしか無いから。
未来のカラダを変えたいなら
今の思考、選択、行動を変えるだけ！！
「変わる！」と決めた方♡
本命Body makeへ！！
↓先ずは体験↓
生徒さまたちのビフォーアフター
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自分の身体を楽しもう♡
女性であること楽しもう♡
LOVE Your Body!!
品川区、大田区、大森、蒲田、大井町、馬込、平和島 もちろん
川崎市、横浜市 からも通っていただいてます♪＾＾
片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しい♡
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