こんにちは
東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー
本命Body maker マリです。
ふええぇ
朝から身体は疲れて
心はウキウキな感じです♪
タイトル通り
企業さまで朝活始めました❤︎
先月1dayセミナーに来てくださったかたから
オファー頂き、会社の会議室を使用して
週一やっていきます♪
今日はねーー
用意してたこと半分くらいでした＾＾
準備しすぎてもしすぎることはないって本当ですね。
どっきどきの初回が無事終わってホッと。
ピラティスのマットトレーナーの資格も持っているので
グループピラティスと
トレーニングを少し軽くした自重の筋トレ
あと、身体に効くことを
筋膜リリースとか、ストレッチ
マッサージなど
もりもりwやっていく気です。
「きれいに効くこと」
をいろんな形でお伝えできたらいいな❤︎
ちなみに
「キンピラ会」
の意味は
筋トレ&ピラティスだから会社内でそう呼んでるんですってw
めっちゃいいネーミング♪
私は、
パーソナルが得意なので
グループは新鮮です。
こんなペースでいいかな？みんなが楽しめるってどんなのかな？
汗かきすぎても嫌だろうし
やった感がないと満足できないだろうし
などなど心配しながら❤︎
カウントしながら前で見本を見せて
個々人の動きを見て
回って触れて
うふふぐったり
でも楽しかった♪
次回はピラティスと
セミナーでも好評の二の腕リクエストいただいたので♪
朝から適度に動くって
1日の効率を変えますよ＾＾
私は、会社員時代
役員プレゼンなどの日は朝軽くトレーニングして
気持ちも身体もあげて臨んでました。
自分で吹き込んだプレゼン内容を聞きながら
トレーニング
血流もアドレナリンもあげて
「できる！！」って気持ちにして
締めた身体でプレゼンの勝負服を着てw
（本当に、「できる女風のスーツください」って言って買ってましたw）
顔の血色も良いし
姿勢もピシっとなるし
声も通るし
オススメです❤︎
※やり過ぎは逆効果ですので注意！
ではでは
今日も良い一日を
本命Body maker マリ
9月のセミナー
・9月25日 11：30〜 ランチセミナー
「食べて学ぼう痩せコツエトセトラ ２時間コミット」
＠都内でマリがオススメのお店（マリの独断と偏見メニューです）
・9月30日 19：00〜 1dayセミナー
「今のあなたとあなたの本命Bodyを近づける
ビジュアル化と数値化で痩せマインドが手に入る魔法の３時間合宿」
特典：自宅でできるエクササイズレクチャー&実践付き
＠五反田セミナールーム
※これに参加して痩せました❤︎報告頂いてますよ＾＾→
過去記事：【受講後のうれしい報告】1day＆個別体験カウンセリング・トレーニング
私の８kgビフォーアフター
