こんにちは
東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー
本命Body maker マリです。
赤坂の企業にお邪魔して
朝活❤︎筋ピラ会＝筋トレ+ピラティス
今朝のテーマは、
『お腹！腹筋！ウェスト！』です。
朝から
腹出しルックでやってきましたよ♪
朝一なので足裏から起こしていく
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少しずつ上に上げていって
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呼吸
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『お腹』色々
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少し有酸素
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足マッサージ
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フィニッシュ
みなさんこれから
働くので
シャキッと気分が上がって
疲れすぎず
でも
『やった感』のあるもの
どうすればいいかなぁって
毎回ちょっと楽しい＾＾
そして、昨日会社の運動会だったらしいですw
意外だった、平日の夜に体育館貸し切ってやるなんてw
なので
参加者が少なめですが
私はパーソナルが得意なので
じっくり身体が触れてよかった♪
先週は、シルバーウィークでお休み
そしたら今朝参加者から
「身体動かさないのが寂しかったです」
とのお声を＞＜
嬉しぃぃぃぃ
身体を動かすことが楽しくなる
身体を動かすことが好きになる
身体動かさないと気持ち悪い
って思えるようになる
身体を動かすことが当たり前になる
これ本当に素敵なこと＞＜
本当に嬉しい！！
そんな女性が増えると
健康美女も日本に増えるよw
がんばろ
次回は、
『お尻&もも裏』のリクエスト
どんな感じにしようかなぁ
※朝活は基本すっぴんです❤︎
エクササイズはできないけど
朝から魅せる女性になる小さなエッセンスをたくさん交換する場
朝美活やりますよ♪（毎月第一月曜（休日の場合翌火曜））
10月3日（月）7:30-8:30
詳しくはこちら→
https://www.facebook.com/events/1218063161584244/
※facebookをやられていない方でご興味ある方は
メニューバーの「お問い合わせ」からお気軽に♪
過去→
http://ameblo.jp/prettygoodsmile/entry-12193259448.html
それでは良い一日を
本命Body maker マリ
