こんにちは
東京の大田区 大森でダイエット ＆ ボディメイクの
パーソナルトレーナー マリです。
（はじめましての方はこちら→ ☆ ）
ぷしゅーーー
ちと今日はいっぱいいっぱいだな・・・
朝一自分のトレーニング
↓
企業で朝活 （記事 ⇒ ☆ ）
↓
出張トレーニング
↓
受講生さまトレーニング 2名
↓
ＮＯＷここ
↓
夜の部2名
↓
Ｆｉｎ
先ほどこられた受講生さま
「自炊のバリエーションが・・・」
ってことだったので！！
（外食でも
選べばぜんぜん大丈夫なんですけどね）
塩麹と人参のドレッシング
＆
有機玄米の塩麹
自家製なので好みがあるけど・・・
とりあえず
お試しにおすそ分けしました♪
発酵食品の利用や
「発酵」の利用って本当楽ちんなうえに
身体作りに良いので
好きだといいなぁ
（塩麹や甘酒（麹の）って本当簡単に自家製できるよん）
（ええぇぇ、発酵マイスターとってます。そしてビールメーカーで開発職やってました＾＾）
（発酵利用の過去記事 ⇒ ☆ ）
・・・・・・
お昼ねしよｗ
皆さんも良い午後をお過ごしください。
ひとまず夜の部までおやすみなさい。
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京王線、新宿線、山手線 からも通っていただいてます♪＾＾
片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しいなぁ♡
本命Body maker マリ
