効果的なトレーニング♡
女性専用 パーソナルトレーニング 大森駅近
ダイエット&ボディメイク「本命Body make」
パーソナルトレーナーのマリです。
もう寒くならないと思っていたら
まだまだ寒さがぶり返すんですね。
そんな日曜日は、午前中にオンラインでの仕事を済ませて。
自分のトレーニングをして、
鎖骨・デコルテラインのケアをしてました。
（生徒様たち、伝えているマッサージ継続したら本当にデコルテはキレイに整いますよ♡）
スタジオのベランダガーデンも
春の準備は万端なんですけどね涙。
早く暖かくなってーー♡
もちろん今日も、
昨日の記事でも書いた
生徒様たちから
楽しいLINEがたくさんきていました。
（昨日記事→こちら）
その中から嬉しいLINE
H様 40代 会社員
昨日の④でご紹介した生徒様
昨日は、
「お尻」を使う意識入れを注力してやりました。
もちろん、
無駄にダンベルやバーベルの重さをあげるのではなく。
（重さだけ上げていくって本当に無意味）
「フォーム」の修正と精度あげを行なって
「あ！そういうことか！」
と体感してもらえるように
メニューを組んだ生徒様
（本当に個々人で「体感」ポイントやスピードも違うので、人によってやり方・伝え方を変えて行かないとダメなんですよね。「教える」って奥深い。私も常に勉強です）
そしたら♡
今朝はこんな嬉しい報告♡
マリさん、
今朝はいたるところ筋肉痛だよー
そして、パジャマがゆるゆるで落ちてくる（笑）
体重測ったら●kg台になってて
なんとも嬉しい悲鳴♫
やったー♡
やっぱりフォームの精度を上げれてよかったね！！
（生理前の）溜め込み期間に嬉しい変化♡
フォームって大切なんだねー
やるからには、ちゃんと思ったところに効いて欲しいし＾＾
引き続きお願いします。
本当♡
その通り、やるからには、
ちゃんと効果的にカラダに効かせたいですよね♫
（ちなみに筋肉痛が必須というわけではありません。筋肉痛がなくても変化はしていますからご安心を♡）
そして、
見た目を美しく変えていきたいですよね♡
自己流ではできない変化を
パーソナルだからこそ
本命Body makeの私メソッドだからこそ
価値とともに提供していかなきゃ♡
H様、引き続き変化していきましょうね＾＾
美しくカラダを進化させていきましょう。
本当＾＾
素直に行動してくれる生徒様たちばかりで
本命Body makeは絶好調です♡
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