15kg減って、人生も変わった♡
大田区大森のパーソナルトレーニングでダイエットとボディメイクして痩せる！女性らしいカラダ作り専門ジム「本命Body make」スタジオ。トレーナーのマリです。
昨日、今日と最高の秋晴れですね✨
「秋は太る」とか言ってませんか？w
そういう方は、冬は太る、お正月は太る、春も太る、夏も太る。
年中通して太るだけですよ♫
今年も残り2ヶ月。
2021年のお身体は「最高！」と思えてますか？
誰にとっても、24時間という時間、365日という日数、2021年という年は平等にあります。
それを’どんな風に使ったか？’が今のお身体の状態。
そして’どんな風に使うか？’が未来のお身体の状態。
です＾＾カラダは本当にシンプル。
正しくやれば変わる
正しくやらなきゃ変わらない
ただそれだけです♫
そんな2021年。
カラダを劇的に変えた生徒さまのお一人をご紹介♫
先日3ヶ月変化をシェアしたYさまの続き。
（過去記事9kg痩せ→こちら）
その後の結果、約１５kg痩せて「華奢な女性」に♡
二の腕と姿勢だけでもかなり違いがわかりますよね♫
↓↓
3ヶ月の本命Body makeプログラムを終えて、継続トレーニングに月2回通いつつ。私が提供するオンラインプログラム「美食動源」を受講した結果です＾＾
これね、’大幅減量’したい人や、’アンチエイジングを強化’したい人にはおすすめのプランです。（過去にもたくさんダブル受講生がいます＾＾）
Yちゃん自身
「まさか、自分がこんな数値に、こんなカラダになれるなんて思っていませんでした」
「いまだに夢かと思います」
「コンプレックスがなくなりました！」
「旦那から可愛いって言われました」
「子供からもママ可愛い♡と言われました♫」
「ビキニを堂々と着ることができましたT T」
「ママ友からめっちゃ聞かれます’どうやって痩せたの？’って♫」
etc…..
全部今年2021年の変化♡
しかも、
私のところに来るまでの彼女の自己流ダイエット時代は
本当に「痩せないT T」の繰り返し状態でした。
それがこんな感じで減り減りw
きっかけは、体験トレーニングにきてくれて
即決して行動してくれたこと♡
たった１つの行動と決断が、自分でもびっくりする未来を作りあげるから♡
カラダ作りって本当に楽しいです！！
さて！！それではYちゃんの
１５kg変化見ていきましょう♫
※本文は下に続きます↓
トータルで作る最幸ボディ
・受講生さまたちBefore-After➤☆☆☆
＜↓限定割引中！↓＞
・本命Body makeプログラム詳細➤☆☆☆
・「食」の1dayセミナー➤☆☆☆
・パーソナルの選び方➤⭐︎
↓体験トレーニングの日程を確認する♡↓
「痩せる」カラダを作る。
自己流ダイエットで、「痩せない」と悩み続けていた。Yちゃん。
’間違った’自己流ダイエットの怖い点は、「痩せにくいカラダ」の状態を作りあげてしまうこと。（特に長く自己流で間違ったことを続けていると・・・）
だから、まずは「今までのことを忘れて」もらうこと。
✔︎今までとは違うかも
✔︎TVや雑誌、ネットで流れる情報とは違うかも
だけど、「伝えることをとりあえず信じてやってみて。そしたら変わるから＾＾」
これが本当に大事。
結果！！
こんなに変わりましたよ♡
数値
まずは数値♡
体重−１４.９kg
体脂肪率−１３.１％
ウェスト−１７.０cm
腹囲−１４.６cm
ヒップ−９.５cm
太もも−７.８cm
１０以上の数値変化連発w
数値も十分満足してくれて！
でもでもでも！！
トレーニングの効果って、数値以上の「見た目変化」のためにあるもの♡
見た目変化行ってみましょう♫
横
色々薄くなりました！
全部全部全部！
二の腕も、お腹も、下腹、ヒップ、太ももetc
薄くw
そして、「薄くなるだけ」なんて女性らしいカラダではないです♡
姿勢を変えて、凛とした芯があって、でも柔らかな印象の姿勢へ
☑︎頭が前に突き出ていた部分を、後ろへ
☑︎猫背を改善
☑︎巻肩を改善
☑︎腹筋をつけて反り腰を改善
姿勢改善によって健康診断で身長が２cm伸びてました♡
こんな感じで、2021年に激変させたお身体
過去のカラダに、今のカラダはすっぽり。
着ぐるみのように入ってしまいます＾＾
あんなに悩んでいた、たった数ヶ月前の自分のカラダを見て、自分で
「いやーやばいですねw」と笑い話にできるって最高ですね＾＾
正面
どこから見ても変化させる
それがお身体作り♫
ガタイが良い・たくましい印象から
華奢・可憐な印象へ
私が大好きな「鎖骨」作りもバッチリと。
姿勢改善によって「首」を細長く
怒肩を改善して肩周りをさらに華奢な印象に。
肋骨をうまく締めることもできてきたのでアンダーバストを小さくできました♫
くびれもできて
太ももの隙間も出現
印象がガラリと変わりましたね。
過去の自分にすっぽり♫
色々脱ぎ捨てました。
後ろ
もうね！！
女性は後ろ姿’も’気にしてください！！
自分には見えないけど。他人からはバッチリ見えてますから。
後ろ姿の
肩幅、ブラのハミ肉、腰肉、お尻の下肉、もも裏のセルライト。
ガタイの良さが出てませんか？？
たくましい後ろ姿になってませんか？？
女性らしいカラダの「華奢感」の演出は、後ろ姿まで変えられるかがキーポイントです。
肩甲骨を稼働させることで、肩幅を小さくして
背中全体のお肉・脂肪をなくして
腰肉をなくし
四角く下向きに広がっていたお尻を
小さく丸く上向きに♡
お肉・脂肪はなくして
引き締めることで華奢感を。
背中の筋肉もいい感じに真ん中にラインが入ってきました♡
自分で自分のカラダを見て
「素敵になりました！」って言える2021年の変化♡
夢じゃないか？？
現実です♡
ビキニを堂々と着た2021年の夏
ずっと「こんな風に着こなしたい」と思っていたファッションを楽しみ
旦那さんからもお子さんからも「可愛い」って言われて
周りから「痩せた！！」と驚かれて褒められて
何よりも、あんなにコンプレックスに感じていた自分のカラダ。
自分で、自分のくびれに惚れ惚れして
自分で、自分のことを褒めてあげたくなる変化♡
めちゃくちゃ嬉しい変化＾＾
Yちゃん、さてさてご希望のヒップアップ強化をさらに楽しんでいこうね♫
女性は、自分のカラダにモチベーションを左右されやすいです。
だからこそ
カラダが変われば意識が変わり
意識が変われば未来を変えることができます♡
女性としての人生を楽しむためのカラダ作り。
楽しんだもの勝ち♫
2022年は新しいカラダで迎える！！
そう決めたら♡
本命Body makeへ！！
↓先ずは体験↓
生徒さまたちのビフォーアフター
↓こちら↓
自分の身体を楽しもう♡
女性であること楽しもう♡
LOVE Your Body!!
品川区、大田区、大森、蒲田、大井町、馬込、平和島 もちろん
川崎市、横浜市 からも通っていただいてます♪＾＾
片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しい♡
プレ花嫁、丸の内ＯＬ、会社員、客室乗務員（スチュワーデス）、看護師、キャバ嬢、保育士、先生、教授、フリーランスの方経営者の方、本当にいろんな職種&20代、30代、40代、50代、60代幅広い年齢の方たちに指示いただいてます♡
