美肌に効くお茶。アンチエイジング意識のお茶。ダイエット&ボディメイク|パーソナルジム|大森

美肌に効くお茶♡
美味しく美肌
軽やかにアンチエイジング

女性らしいカラダ作り専門パーソナルトレーナー
大森駅近「本命Body make」スタジオ
代表トレーナーのマリです。

↓体験トレーニングの日程を確認する♡↓

 

東京はすごくすごく良いお天気
快晴！！気持ちいいですね。

 

 

とは言っても
寒さは日に日に凍てついてきてます。

 

 

こういう季節に飲みたくなるのは
温かいお茶♡

 

 

カラダ作りはアンチエイジングを重視しつつな
私は、
以下の２点をもとに選定しています。
①好きな味と香りであるもの。
②どうせ飲むならカラダに良い作用をするもの。

 

①は大前提ですよね。
美味しくないもの、好きじゃないものは続かないから。
カラダに良いからと言って無理して飲むくらいなら。必要ないかな。

 

 

 

そういう話をトレーニング 中にしていたら
生徒さまから
私が飲んでいるお茶の紹介リクエストをもらったので
今日は私がここ最近好んで飲んでいるお茶について。

お気に入りのティーカップは、18才の時に兄からもらったもの♫
20年前？！時の流れおそるべしw

 

 

オールアンチエイジング系
意識茶

 

早速、
最近の私のティーラインナップ

・NuMiルイボスチャイティー
　茶葉はもちろんスパイスまでオール有機
　生姜パウダーやシナモンを気分で追加♫

・ハイビスカス&ローズヒップ
　有機のものを適当にブレンドして赤の酸っぱいを楽しむ♡

・CLIPPER オーガニック「ホワイトティ」オレンジフレーバー
　白茶でオーガニックをなかなか発見できなかったけど。
　東京駅のコスメキッチンBiopleで運命の出会いw

 

お茶はオーガニックをお勧めします。
茶葉を摘み取って乾燥させる工程で
洗浄工程がないので、結構キャリアしやすいから。

 

美肌に効くお茶：白茶（ホワイトティー）

あまりフレーバーティは
得意じゃないんですが
ホワイトティーについては、
そのままのストレートより、
こちらのフレーバーの方が好きでした♡

 

美肌に効果的という研究結果があるので、
数ヶ月前からラインナップに入れました。

どう良いのか？？

先日、
メンタリストDaiGoさんが動画でランキングの説明されてましたね！！

堂々の第一位♫
いえい！！

↓クリックで動画再生できます↓

DaiGoさん動画ファンとしてはとっても興奮しちゃいましたw

＜肌を綺麗にしてくれるお茶＞
以下の２つについて白茶がトップという動画です。
・肌の柔軟性を保つ作用
・コラーゲン産生能力の低下を食い止める作用

 

もちろん
お茶だけできれいになることは無いですし。
飲んだそばから！
明日から！
肌がきれいになることは無いですw

 

でも、
カラダ作りと一緒
長く続けることが
未来の自分がより美しく
より若々しくハッピーになる選択です♡

 

もちろん
本命Body makeの
食×トレーニング ×習慣
プログラムで、
肌がきれいになった生徒様はたくさんいます♫
お茶よりも効果は早いw

 

ルイボスティチャイ

ノンカフェインの代表格である
ルイボスティ

ストレートのものも飲みますが。
（H&F BELXのルイボスも好き）

冬は毎年ここのチャイに落ち着きます。
（成城石井にありますよ）

スパイスまで有機って珍しい♡

●ルイボスティ
抗酸化力では代表格ですね。
アンチエイジング好きの方は大好き「抗酸化力」w
SOD様成分のケルセチンなどのポリフェノールを含み
セレン、鉄、カルシウム、マグネシウム、亜鉛も含みます。

南アフリカ固有種で、現地では不老不死のお茶と呼ばれているそうです♡

●スパイス
種々のスパイスがありますが、
多くのスパイスは抗酸化力のORAC(Oxygen Radical Absorbance Capacity)値の高さで上位にランクインします♡

 

あまりマニアックに書いてもなぁと思うので。

ざっくり
スパイス×ルイボスは抗酸化力意識としては
かなりいいものですw

 

ハイビスカス&ローズヒップ

 

真っ赤なカラーも
酸っぱい味も大好きなお茶です♡

この赤い色の抗酸化もこのお茶の特徴です。
アントシアンの赤色♡

カリウムによるむくみ解消
クエン酸、ハイビスカス酸、りんご酸による疲労回復
ビタミンCも抗酸化（活性酸素を除去する働き）
紫外線によるお肌のシミやシワに効果的
鉄分やリコピンも含有

こちらのローズヒップは
特に栄養価の高いAP4
レモンの数倍天然ビタミンCを含有しています♡

 

 

どうでしょ？？
甘い甘いドリンクばかり飲んで
お肌の老化やカラダへの脂肪蓄積を促進するよりも

自分のお気に入りの
美味しいお茶を見つけて
その効果を楽しんでみるのも楽しいですよ♫

 

 

ダイエットをする上で
「数値だけ」痩せるなんてもったいない
体型・見た目を変えて
アンチエイジングも考慮しちゃいましょう♡

 

 

 

身体が変われば意識が変わる
意識が変われば未来が変わる

 

 

女性の身体作り専門
しなやかに美しくアンチエイジング的に変わる

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