身体の変化が目に見える。身体の変化が体感できる。
暑いくらいの一日になってますね♡
土曜はトレーニング に来る生徒様たちが多いので、私はもっぱらスタジオで過ごす曜日です♫
今も午前の部が終わって、一旦落ち着いたのでお昼休憩中。(結構珍しいですね。だいたい土曜は、8時頃から15時、16時まではノンストップだから)
私は、ダイエット&ボディメイクのスタジオを運営して、トレーナーをやっているのですが。
みなさん「ダイエット」ってただ痩せる。っていうイメージでしょうか????
一つイメージが進んでも、足が細くなるとか、二の腕が細くなる??とかかな??
その変化は当たり前なんですが、やっぱり食とトレーニング の指導・サポートをきちんと受けながらダイエットを進めていくと。もっとね、いろんな変化があるんです。
もっとね。
目に見える美しさに直結すること。
自分自身でも体感してわかるもの。
たくさんあるんですけどね♡
例えば!!今日の午前中に来ていた生徒さんの中から2人ピックアップすると。
この2人に共通して、トレーニング時に私が最大限に注力していることってなんだ???
2人とも2019年に本命Body makeプログラムを始めた子たち♡
美しい姿勢・魅せる姿勢作り
「猫背」「反り腰」を改善しよう♡
そう!!2人ともね。
猫背&反り腰なの。
そしてお腹やその他の筋力がないw
だからプログラムを開始したころは、すごく軽い重量のものでも。「腰が痛い」状態になってしまうの。
これを突き進むとNG。だって腰が悪くなるとこの先の体作りどころか、人生が楽しく無くなるでしょ?
だから。2人それぞれ違う指導方法で体を動かして、筋トレやストレッチ。
体の使い方。日常生活での注意ポイントetc..もちろん食事もね♡
2人に共通する体の課題でも、別人ですからね。全く違う認識でトレーニングを続けて。
本当に本当に変わったの♡
トレーニングで
・腰は痛くない
・効いて欲しい箇所に効くフォームが取れるようになった。
・重りが持てるようになった。
・猫背と反り腰が改善してきた♡♡
伝われwこの私の嬉しさ。
だって、見た目もどんどん良くなっていて、身体の機能も良くなってきて、体力もどんどん付いてきて。どんな食事をとれば良いのか理解できてきて。
もう本当♡嬉しい。Sちゃん、Eちゃん素直に行動してくれて本当にありがとう♡
自分史上最幸の身体更新して行こうね♫
「体重を減らすだけじゃない」そんな身体作りしませんか??
あなたも、2019年こそ!!令和こそ!!
痩せる!!と決めたら♡↓
生徒さまたちのビフォーアフターはこちら↓