メリークリスマス♡
ダイエットとイベント
大田区大森のパーソナルトレーニングでダイエット＆ボディメイクして痩せる！女性らしいカラダ作り専門ジム「本命Body make」スタジオ。トレーナーのマリです。
週末だったクリスマスどう過ごされましたか？
私は夜な夜なクッキング
レバーパテ&ガトーショコラ（テリーヌに近い）を作ってました。
レバパテはクリーミーに臭みのない王道フレンチレシピ
ガトーショコラはグルテンフリー・平飼い卵・ココナッツシュガー・高濃度カカオで濃厚に♡
※本文は下に続きます↓
トータルで作る最幸ボディ
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なぜか、
「マリさんは甘いもの食べるんですか？」
「マリさんは外食するんですか？」
「マリさんはお酒飲むんですか？」
と聞かれることがあるのですが🤔
食べるし飲む。
もちろん、いつも食べるわけじゃないし、バカ食い・バカ飲みはしない。
そもそも40歳の大人の女性だしね😅
大前提、
私、今ダイエットしてないし🙄
私、定期的なトレーニングしてるし（セルフ＆パーソナル：明日は今年最後の私自身のパーソナルトレーニング納め）
ダイエット（痩せたいタイミング）と維持するタイミングでの、お食事は違いますよ。いかにお身体を作って「びくともしない状態」にするか。
だらだらと、甘いものを食べながら、飲みながら🙄
「あわよくば痩せたらいいなぁ」なんてw
そんなの、痩せないからw
「時間がもったいない」ダイエットでしかありません。
やるならパキッっと切り替えて、人生を楽しむためのお身体作りです。
食とトレーニングで筋肉を
美しく痩せる習慣のコツでしなやかな女性らしいカラダを♡
（筋トレ×食だけじゃ、一歩間違えるとガチムチのプロレスラー体型か、バキバキの堅そうなお身体になっちゃうかも♡まあどんな体になりたいかが叶っていれば良いけど＾＾）
本当は、そんな愚問なんて頭にも思い浮かばまいくらい
一度自分のお身体に「夢中になる」ことが一番の近道。
美しいカラダを作るって
こんなに楽しくてセルフイメージ爆上げする方法なのに♡
泡ラブ♡
シャインマスカットと2008年もの泡最高でしたん♫
（右下のは冬人参のポタージュ♡）
元ビールメーカーの研究開発職の理系♡（もうビールは飲まなくなりましたけど）のエンゲル係数は高いですw
過去記事→食べるよー
過去記事→デートで太るな
過去記事→恋活で太るな デートは姿勢で魅せろ
間違った思考で、無駄な「自己流ダイエット」をそろそろやめてみては？
人生という時間は有限です。
残りの貴重な人生の時間を、最高に美しい状態で楽しみましょ♫
人生のメリハリは
そのままお身体のメリハリです♡
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自分の身体を楽しもう♡
女性であること楽しもう♡
LOVE Your Body!!
品川区、大田区、大森、蒲田、大井町、馬込、平和島 もちろん
川崎市、横浜市 からも通っていただいてます♪＾＾
片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しい♡
プレ花嫁、丸の内ＯＬ、会社員、医師、弁護士、看護師、キャバ嬢、保育士、先生、教授、フリーランスの方経営者の方、本当にいろんな職種&20代、30代、40代、50代、60代幅広い年齢の方たちに指示いただいてます♡
