痩せた!くびれた!

大田区大森のパーソナルトレーニングでダイエットとボディメイクして痩せる!女性らしいカラダ作り専門ジム「本命Body make」スタジオのトレーナーマリです。

 

みなさんの今年のお身体仕上げはどんな感じですか?
くびれ、ヒップ、太もも、お腹、二の腕、
理想通りになりました?♡

360度全方位で作り上げましょうね♪


オンラインプログラムの募集も始まっててんやわんやな年末)

 

 

今週は、年末の測定も多かった週でした♡
そんな中、2ヶ月の途中経過で
かーーなーーり変わったMちゃんのご紹介♡

 

 

まだ途中だけど♡
体重−7kg
お腹−12cm
そりゃ変わりますよね♪

 

 

自分のカラダ変化を見て
涙ぐんでくれたの♡(生徒さまの嬉し涙は最近の恒例w)

「こんなに痩せると思ってなかった。」って(おいw)

 

 

 

※本文は下に続きます↓

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便通の改善!

 

体験時に話を聞いた段階で
一番最初に改善すべきは「便通」だったMちゃん
週に2、3回来るかなぁくらいの状態だったのですが。

今は、もう毎日^^
これね、本当に大事な改善ポイントですから!!

 

 

もちろん、便通が通っただけじゃ
ダイエットもボディメイクもできないけどw

 

その他のことも
本当に素直に行動・実践してコツコツと積み重ねてくれているMちゃん♡可愛い♡(お顔は美人系)

 

 

2ヶ月の変化♡見て見てみてーーー♡

 

【正面】

デコルテラインスッキリ
脇肉スッキリ
アンダーバストも引き締まり
くびれがくっきりと出ました♪
太ももも外・内が細く

 

【後ろ】

肩甲骨周りのお肉スッキリ
脇肉もなくなり
ブラの食い込みもなし
後ろ姿のくびれ✨素晴らしいでしょ♡
お尻も末広がりに四角くなっていたけど!
キュッと小さく・丸く
足が長く見える形で♡

 

【横】

首も細く、二の腕もスッキリ細く
迫り出していたお腹も凹んで
お尻もスッキリと♡
全体的にスッと上に伸びた姿勢に!!

 

 

Mちゃんいいねー♡
姿勢改善までできてきてるし!!
めっちゃくびれがキレイに仕上がってるジャーン♪

 

ラストスパートで、お身体仕上げていこうね♡

 

 

他にも、この日は測定三昧な日でしたw
プログラム最終日だったAちゃんも

お腹−7cm減

Aちゃんは、別のパーソナルに数ヶ月通っても全くカラダが変化しない。と言って体験に来てくれた子^^
とっても素直な子だから。出張やお付き合いがあるバリキャリちゃんでも、ちゃんと痩せたね♡

 

 

 

**
素直に行動・実践してくれている生徒様たちの2021年着地が美しい形で本当によかった♡
**

 

もちろん私自身も^^
先日、今年最後のパーソナルを受けて来ました。
(多分来年で私のトレーナーとの付き合いも10年かな)

 

 

実は、
2021年の後半は、本当に目まぐるしい毎日を送っていたので
ここ3ヶ月は、重さを落としてトレーニングしてもらってました。
色々詰め込んで休めていなかったので、エネルギーが足りなかったんですよね。(やりたいことに集中していたので全然いんだけど)

 

 

それが、ここ1週間でやっと落ち着いてきたので
最後のトレーニング時には、私が年始にできていた重さまで戻すことができました♪

もう、トレーナーと爆笑しながら
「終わり良ければ全て良しだね!」と納得。

 

ずっと私の調子もシェアしながら、長くカラダをみてもらっているトレーナーだから。私のエネ切れとか状況を見ながらサポートしてくれたことに感謝の1年でした。

 

 

どんなに、忙しくても
週1回のパーソナルは私自身には必要な時間です。(あと週1のセルフトレーニングもね)
だから、片道1時間でも時間を調整してルーティン化しているの。

何に時間を使うか。それは自分が決めること。

「忙しい」なんてただの言い訳wですからね。

言い訳の数は、脂肪の重さに比例しますよ♡

 

 

その脂肪いいかげん脱ぎ捨てましょう♡

 

 

変わりたいなら
変わらなきゃ損

 

 

 

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自分の身体を楽しもう♡
女性であること楽しもう♡

LOVE Your Body!!

結婚式に向けたダイエットで美しくウェディングドレスを着こなす。

 

品川区、大田区、大森、蒲田、大井町、馬込、平和島 もちろん
川崎市、横浜市 からも通っていただいてます♪^^
片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しい♡
プレ花嫁、丸の内OL、会社員、医師、弁護士、看護師、キャバ嬢、保育士、先生、教授、フリーランスの方経営者の方、本当にいろんな職種&20代、30代、40代、50代、60代幅広い年齢の方たちに指示いただいてます♡