リバウンドせず、体型をキープするコツ

大田区大森のパーソナルトレーニングでダイエットとボディメイクして痩せる!女性らしいカラダ作り専門ジム「本命Body make」スタジオ。トレーナーのマリです。

梅雨入りしましたね^^
着々と半袖、ノースリーブ、水着の季節へ!!

 

もうお身体の準備が完璧な状態なら楽しむだけです♡
満喫しましょうね♪

 

今月も、プログラム開始の方たちはやる気まんまんでスタートされています♪
めちゃくちゃ可愛い♡20代のMちゃん。
そのやる気で目標までサクッと行っちゃおう!!

体験時のアンケート^^

 

未来のカラダを作るのは
今の選択・決断・行動のみ!!だからね♪

 

 

 

スタートされる方が入れば
もちろん、プログラム終了される方も^^
そんな卒業された生徒さまたちからめちゃくちゃ嬉しいLINEが。

 

 

3年前にプログラムで痩せて姿勢改善したMちゃん
久しぶりのメッセージ♡

「今も体重と体型ほぼあのままキープしてますよ」
「キープと言うよりも、教えてもらった生活を変えていないので、キープしている感覚はないのに、太らないんです^^」

 

 

プログラム中に習慣化してもらったことを
継続してくれているんだねT T素晴らしい✨
あの期間でいかに「習慣化」に集中するか♡

 

 

 

 

※まだまだ本文は下に続きます↓

<筋トレ×食×習慣>
トータルで作る最幸ボディ
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2年前に痩せて姿勢改善したMNちゃん

「受講してよかったなって心から思ってます!一生物の習慣になりました!」

 

泣かせるT T
本当に久しぶりのLINEメッセージでとっても嬉しかった♡
手が暇だとデコルテマッサージw。まるで私w。
無意識レベルに習慣化できているってとっても嬉しい^^
ありがとう✨

 

 

 

ダイエットとリバウンド。
切っても切れない関係がありますが。
リバウンドしないコツはメンタル含めたくさんありますが。
とにかく
カラダ作りを期間限定のイベントにしないこと。そして、いかに「習慣化」に落とし込むか。

 

今月から始める生徒さまたちも
この期間、とにかく自分のカラダに夢中になってみてくださいね^^
伝えたことをとにかくやってみて、やってくれたら変わるから。
自分のカラダが変わると楽しく嬉しくなるから♡
その波を逃さずに、日常生活の中に「痩せる・太りにくい行動」を習慣化することに注力してみてね♡

 

自分の人生の大切な、そして限りある時間を
大切なカラダに使っていきましょう^^

 

リバウンドについて語った動画
↓思考も大事!

 

 

 

 

今日は、梅雨の晴れ間のお散歩日和ですね♡
今日も良い一日を&良いカラダ作りを

 

 

 

「変わりたい!」なら
変わりましょう♡あなたの選択と行動で未来のカラダはできるから。

 

 

 

 

本命Body makeへ!!
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生徒さまたちのビフォーアフター
↓こちら↓
ダイエット_ボディメイク

 

 

自分の身体を楽しもう♡
女性であること楽しもう♡

LOVE Your Body!!

結婚式に向けたダイエットで美しくウェディングドレスを着こなす。

 

品川区、大田区、大森、蒲田、大井町、馬込、平和島 もちろん
川崎市、横浜市 からも通っていただいてます♪^^
片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しい♡
プレ花嫁、丸の内OL、会社員、医師、弁護士、看護師、保育士、先生、教授、フリーランスの方経営者の方、本当にいろんな職種&20代、30代、40代、50代、60代幅広い年齢の方たちに指示いただいてます♡