年々増え続け、気づけばサイズアップしていました。
大田区大森のパーソナルトレーニングでダイエットとボディメイクして痩せる！女性らしいカラダ作り専門ジム「本命Body make」スタジオ。トレーナーのマリです。
また、寒くなったーーT T
東京の2日間ですね。
生徒さんたちと「スプリングコートの出番っていつなんだろーね？w」なんて会話してます。
平日の1日12人トレーニング対応は、やっぱりきつくなってきたマリです♫笑。
4月の体験枠も早々に満席となりHPでの発信ができておりませんが。
新しくスタートする方がいたり♡
3ヶ月のターンが終わる方もいたり♡
そんなお一人
H様５０代会社員
９kg減！！
減らした体重分のダンベルを持ってもらうと
「こんなについてたの？！そりゃ重いわ」
なんて、うちの生徒さまあるあるのご感想でした♡
※まだまだ本文は下に続きます↓
トータルで作る最幸ボディ
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食べて痩せる！
何年もかけて、着々と体重増をしてきたH様
「あぁ、やばいかなぁ」と言う気持ちも
「まぁ、どうにかなるか」と蓋をして。
気づけば
「あら？！何このお肉！え？洋服のサイズやばくない？！」
と言う状態に汗。
体験トレーニングで、自分のカラダを状態をさらに直視したことで、スイッチ入れて頑張ろう！とプログラムスタートされました＾＾
とっても素直なH様
スイッチを入れてしまえば
お食事や生活リズムの立て直しもさくっと実践してくれました。
（ここで、仕事が・・。家族が・・。と自分に言い訳し始めると「現実は変わらない」ですからね＾＾）
着々と変化していく中で、
H様の特徴は大きく２つ。
◆食の大切さ
◆筋肉を使う意識
◆食の大切さ
長いこと適当に済ませていたお食事を
改めて見直していく中で
「季節の食材って美味しい」
「食べても痩せる不思議」
元々の味覚も戻ってきて、健康美の基本のお食事を楽しんで実践されてました＾＾
◆筋肉を使う意識
山に海にとかなりアクティブなH様
でも、びっくりするほど筋力がないT T
よく、山登りとかできるなぁと逆に感心しちゃいました笑。
H様含め結構多くの方にあてはまるのが
「使うべき」筋肉を、必要な場面で「使えていない」と言うこと。
「お尻固くしてみてください！」に対して
頭の中で「？？？？？」がたくさん出て、固くできなかったり。
「これはここを使うトレーニングです＾＾」に対して
顔面から「？？？？？？？」「うーんなんとなく？？？」と言う言葉が溢れかえっていたり笑。
筋肉と神経伝達つなげていかなきゃT T。効率が悪いので。
心当たりがある方は、やってみてね。
H様も最初は、自分でお尻を意識することができなかったんですよ涙。
徐々に、「使う」と言う感覚ができてよかった＾＾
H様とのトレーニングでは、お仕事や旅行や世間話をしてかなりツボりました笑。ありがとうございました＾＾
（昔バックパックやってたこととか、山や自然好きな共通点が癒されました♡）
GWは毎年仕事で埋まってるみたいなので！ファイトー♫
よく話題にでた、H様の職場近くのやおやさんで売っているモリモリベビーリーフ♡ありがとうございます♡
写真では伝わらないかもだけど、すっごい量で、濃いw
食べても食べてもなくならない量すぎてびびる
サイズダウンしたカラダで、春服・夏服、そしてネイチャー旅行を楽しんでくださいね♫
言い訳の数が、体重の数値に現れているだけ＾＾
変わると決めたら行動あるのみ！
夏はもう目の前♡
本命Body makeへ！！
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自分の身体を楽しもう♡
女性であること楽しもう♡
LOVE Your Body!!
品川区、大田区、大森、蒲田、大井町、馬込、平和島 もちろん
川崎市、横浜市 からも通っていただいてます♪＾＾
片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しい♡
プレ花嫁、丸の内ＯＬ、会社員、医師、弁護士、看護師、保育士、先生、教授、フリーランスの方経営者の方、本当にいろんな職種&20代、30代、40代、50代、60代幅広い年齢の方たちに指示いただいてます♡
