初めての体重・体型になりました!

大田区大森のパーソナルトレーニングでダイエットとボディメイクして痩せる!女性らしいカラダ作り専門スタジオ「本命Body make」ジム。トレーナーのマリです。

 

新しい芽吹きの季節!
動き出したくてうずうずしちゃうシーズン到来ですね^^

 

 

人生で初めてこんなにくびれて
人生で初めてこんなにカラダが軽く疲れにくくなった!

結婚式のドレスが楽しみでしょうがない♡
来月結婚式の生徒さま
プログラム受講によるビフォーアフターをご紹介^^

 

もうね。めちゃくちゃキレイなカラダ変化✨
私の方がウェディングを楽しみにしているw

 

Sちゃん 30代 医療関係
大森のパーソナルトレーニング

 

 

本当にあっけらかんと明るくって
よく笑う可愛いSちゃん♡
シフト・激務の仕事でも「好き」を仕事にしているから生き生きしているし♡
旦那くんとの息もっぴたりの感じ。

 

トレーニングのたびにいろんな話を聞いて笑ってましたw
(今週のトレーニングで結婚式準備直前のドタバタ聞くのも楽しみ♫)

 

 

結婚式予定のだいぶ前から←先手行動は重要♡
体験トレーニングに来て準備を開始!
マーメイドドレスをキレイに着こなしたい!
と明確な目標を宣言してくれて。

本当に伝えたことを素直に、確実に実践してくれたSちゃん。
(結局、’やるかやらないか=カラダが変わるか変わらないか’は、自分次第!!)

 

めちゃくちゃキレイにいいお身体変化してくれました🥺
着々と人生で初めての数値に♡
体感も「こんなにカラダが疲れにくくなるとは!!」って♡

 

 

 

それでは、彼女のビフォーアフター行ってみましょう♡
(今は、さらに進化中だけど^^)

 

 

※まだまだ本文は下に続きます↓

<筋トレ×食×習慣>
トータルで作る最幸ボディ
受講生さまたちBefore-After☆☆☆
<↓限定割引中!↓>
本命Body makeプログラム詳細☆☆☆
「食」の1dayセミナー☆☆☆
パーソナルの選び方⭐︎

オンラインプログラム➤美食動源

↓体験トレーニングの日程を確認する♡↓ダイエット・ボディメイクをパーソナルトレーニング・痩せる・大森・本命Body make

 

くびれた・痩せた・引き締まった
背中がキレイになった!

 

まずは、数値から!

体重 −5.6kg
体脂肪率 −6.7%
ウェスト −8.0cm
お腹 −8.5cm
ヒップ −4.2cm
太もも −3.9cm

 

数値バッチリ^^
しかし!数値よりも見た目変化ですよね♫

 

Let’s go!

 

正面

大森_パーソナル

 

 

全体がスッキリと引き締まり!

 

明らか変化ですが
細かくみていくと

 

✔︎肩周りのお肉のりがなくなってシャープな形に
✔︎姿勢を改善させ、首を長くスッキリと
(写真ではわかりにくいけど、鎖骨もめっちゃ美しく出たんですよ🥺)
✔︎ウェストお腹周りのお肉をスッキリさせて、くびれ強化!
✔︎太ももの外ハリを無くし
✔︎内ももの隙間Get!

 

マーメイドラインが映えるくびれがいい感じ♡

 

 

後ろ

 

360度魅せる結婚式ですから✨
正面だけ変わってても無意味w
後ろからのラインもこんなに美しく変化!

 

 

 

後ろからのクビレ〜ヒップラインの変化が好きすぎる🥺
(伝えたことをコツコツお家でも実践してくれた成果!)

 

超!頑固!な猫背姿勢のSちゃんT T
(猫背だと’姿勢’と言う見た目だけじゃなく、パーツにもいろんな影響が、首が短く、背中にお肉が乗り、二の腕が痩せにくい、顎が無くなる etc…)

 

✔︎背中上部の肩甲骨周りスッキリ
✔︎二の腕から胴体にかけてのラインをシャープに
✔︎腰肉を無くし、美しいクビレへ
✔︎下向き外向きに流れていたお尻を上へ!
✔︎お尻の垂れがなくなると足長効果✨

 

 

 

はぁ♡キレイ✨

 

 

みなさん、正面ばかり気にしますが
後ろ姿って、自分が思っている以上に・・・大変なことになっていることが多いです。(あと、後ろ姿は使わなければ衰える一方)

 

本当に後ろ姿は、その人の生活が浮き彫りになると思う🤔
チェックしてみてね!

 

 

スッキリ✨
ウェディングドレスで露出される部分の腕の付け根、肩甲骨、肩、二の腕
準備はバッチリ!

マーメイドドレスのウェストヒップラインもバッチリ🥺

 

 

さてさて、
長年かけてガッチガチ(結構、過去の生徒さまの中でも上位に食い込む)、関節から固まってしまっている猫背怒肩巻肩状態のSちゃん(まだアラサーT T。しかし、最近20代の子でも、頑固な猫背ちゃんが多い🤣お気をつけを。)

これは文章で書いても伝わらないかもしれませんが。
上半身の重心も前にいき、かつ、膝をパッコンと伸ばしすぎてしまうから
前もものハリも出やすい。
カラダって、全体でバランスを取ろうとするから。
頭が前に行って(これが固定すると顎なくなる)
骨盤が前傾で反り腰(Sちゃんもトレーニング開始前は腰痛もち)

 

 

ウェストのくびれはパッと見てもわかりやすい♡

 

トレーニングと自宅のセルフケアで
力が向くベクトルの変更!

 

 

頭の位置と角度が変わってきたので
耳の角度も変わってきた✨

頭の位置を後ろに持ってきたので
首のラインが変わって

腕が前に入って、肩甲骨が外に広がっていたのを
コツコツとトレーニングで改善させて
下写真の矢印距離が変わりました✨

肩の骨位置も後ろに引けてきたでしょ♡

めちゃめちゃウェディングドレスを着こなす上で重要と捉えているところ♡

 

 

 

 

はぁあ♡🥺
ウェディングに向けていい感じに変化して嬉しい!!
Sちゃん、自分のカラダにフォーカスして夢中になってくれてありがとう♡
来月に向けて、今週も楽しもう♡
(まだまだ姿勢改善!いくよー♫)

 

 

 

 

在宅勤務や、スマホ使いすぎなどで
姿勢が崩れ気味の近年🤔
若い段階から下図の左のような姿勢をガチガチに固めてしまうと。
姿勢改善を大森のパーソナルトレーニング

早期に見た目が老け込むからね・・・
※ストレートネックが良いわけでもない!

 

 

見た目年齢を美しく参りましょう♡
タイトシーズン到来♡

 

 

 

カラダを変えたいなら!
自分が決めて動くしか未来のカラダはできませんよ♡

 

 

 

 

本命Body makeへ!!
↓先ずは体験↓
ダイエット・ボディメイクをパーソナルトレーニング・痩せる・大森・本命Body make

 

生徒さまたちのビフォーアフター
↓こちら↓
ダイエット_ボディメイク

 

 

自分の身体を楽しもう♡
女性であること楽しもう♡

LOVE Your Body!!

結婚式に向けたダイエットで美しくウェディングドレスを着こなす。

 

品川区、大田区、大森、蒲田、大井町、馬込、平和島 もちろん
川崎市、横浜市 からも通っていただいてます♪^^
片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しい♡
プレ花嫁、丸の内OL、会社員、医師、弁護士、看護師、保育士、先生、教授、フリーランスの方経営者の方、本当にいろんな職種&20代、30代、40代、50代、60代幅広い年齢の方たちに指示いただいてます♡