大田区大森のパーソナルトレーニングでダイエットとボディメイクして痩せる！
女性らしいカラダ作り専門ジム「本命Body make」スタジオ。
トレーナーのマリです。
料理教室で新しく習ったスズキのソテー✨（ニョクマムを使ったソースがやばいw）
（子供の頃も、ビールメーカーで研究開発をしていた頃も、料理大好き♡今回はフレンチ）
夏ですね♡
料理にもハーブや夏の魚を使用したもの、ガスパチョのメニューも習って。季節を感じます。
※私が提供してるのは料理ではないですよw
さてさて、自分のお気に入りのカラダで、自分の好きな洋服を着て、趣味や好きなことに熱中できてますか？
前回の記事で、「リバウンドしやすい危険な思考」についても書きましたが、間違ったダイエットを長年続けていると。本当に痩せにくいカラダを作り上げてしまうのでご注意を！！！
先月からプログラムを開始した生徒様のご紹介。
Yさま
猫ちゃん大好きな優しい生徒様♡笑った時の笑顔が可愛らしくて癒されます♡（※50代の生徒さまですが、私にとって生徒さまはみんな可愛い♡）
Y様。とっても素直で長く続けられる方みたいで、長年「それは・・長期間やるのは・・やばい」なダイエット方法を実践されていた方。😥（自分も同じと思う方は見直しされてくださいね）
※本文は下に続きます↓
↓体験トレーニングの日程を確認する♡↓
カロリーを最低限にしたら痩せる？！
まず、大前提でY様は。
とっても頑固な便秘体質。
とりあえず薬を飲んで出す。の繰り返しでやってきた方です。
これね、「ダイエット」するならまずはこれを改善した方が良い。
今、食事改善とその他のコツを実践してもらって、だいぶ便通が改善してきたんですT T。
この腸内環境の改善をすっ飛ばして。
彼女がやっていたダイエット。
昼食のカロリーを低カロリーが売りの雑炊。にする。
（※全く痩せないと言いつつ、数年間、実際に彼女が食べていた昼食）
え？昼それだけ？？
からの、タンパク質推しのヨーグルト。
いやいや💦やばいって😓
これは、、、どんどん痩せにくい状態を作ってるし。
ますます、便通が改善できない腸内環境に追い込んでいる。
（※こちらは、プログラム申し込み後〜初回までの間なので、まだお食事指導が始まっていないタイミング）
ちなみに、「月曜断食」を頑張っていた時期もあったらしい。
（最近「痩せない」ってこられる新規の方で「月曜断食やった」っていう方多いんですよね🤔私はやったことないから興味ないんだけど🤔）
私にとって、
生徒様の今までのお食事内容の情報は、とっても重要です。
どうやって今のカラダが作られたのか？
ならばこういう風にしたらどういう反応するかな？？って見ながら。
見ていくので＾＾
Y様
今は、もっと「食べること」「栄養面をプラスすること」「腸内環境を改善すること」にフォーカスしてアドバイスを実行してもらっています。
だいぶ薬なしでも便通が通ってきたので。
あとは、「毎日ないと気持ち悪い」まで早めに行けると！！嬉しい！！
「痩せない」「痩せたい」
「太った」「太りたくない」と口癖のように言っているけど。
全然変わらない。という人で。
カロリーオフの健康食品ばかり食べていたり。
タンパク質推しの製品ばかり食べていたり。
断食・ファスティングを「ダイエット」目的で乱発してませんか？
未来のカラダすらも痩せにくい状態にしないように。
お気をつけください＞＜
未来のカラダを美しく変えたい。
自分のカラダを好きに成りたい。
女性らしい健康美になりたい。
美しくカラダを変える！そう決めたら！
本命Body makeへ！！
↓先ずは体験↓
生徒さまたちのビフォーアフター
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自分の身体を楽しもう♡
女性であること楽しもう♡
LOVE Your Body!!
品川区、大田区、大森、蒲田、大井町、馬込、平和島 もちろん
川崎市、横浜市 からも通っていただいてます♪＾＾
片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しい♡
プレ花嫁、丸の内ＯＬ、会社員、客室乗務員（スチュワーデス）、看護師、キャバ嬢、保育士、先生、教授、フリーランスの方経営者の方、本当にいろんな職種&20代、30代、40代、50代、60代幅広い年齢の方たちに指示いただいてます♡
