トレーニングの習慣化

大田区大森のパーソナルトレーニングでダイエットとボディメイク。女性らしいカラダ作り専門スタジオ「本命Body make」
トレーナーのマリです。

 

 

 

さてさて、2021年ももう3月。
早いですねー
あ!!!っという間。

 

 

 

自粛期間中だし。
と言っていると
あっ!という間に夏。
わお!という間に歳をとりますよ♡

 

 

 

みなさま
夏のお身体準備は完璧ですか?
大森のパーソナルトレーニング

バスト位置とか
二の腕とか
ウェストとか
ヒップとか
太ももとか
顎周りとか
etc……………

 

 

※本文は下に続きます↓

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長い生徒様たちはご存知
金曜日の朝は、
私自身、自分のパーソナルトレーニングに行く日です。
(私自身のトレーニングについてはこちらの動画で喋ってます→こちら

 

 

 

大好きな私のカラダ時間です♫
トレーナーの勉強としてももちろん楽しいけど。

もうね!
ただただ、無になる時間。
自分のカラダに集中できる時間。

 

 

 

 

私のトレーナーさんは
もう、お願いしてから
8年?9年目になります。

 

 

 

 

大森に引っ越す前からお願いしている方なので
ドア to ドアで1時間。
それでも、大好きなんですよね。

 

 

 

 

朝6時に家を出て、
7時台にトレーニングして。
トンボ帰りで、自分の生徒さまのトレーニング対応開始。
というのが金曜日の恒例です。

 

 

 

「え?自分でトレーニングできるんじゃ無いんですか?」
と言われることがよくありますが。

 

 

 

 

🤔うーん。
だってね。
私は、皆さんに
「パーソナルトレーニング」がおすすめ。
「プロ」に頼った方が良い。
って言ってる張本人ですよw

 

 

 

 

効率が違うから。

 

 

 

 

あとね。
どんなに自分でトレーニングしてても
私だって自己流では、姿勢が崩れていることがある。
自分では見れない・自分では気づけないところ。
当たり前にたくさんありますからね。
(その他の部分での理由も先ほどの動画で語ってるよ)

 

 

 

そして。
私は、黙々と一人でトレーニングし続けたいタイプではないからw

 

 

 

まぁ、何よりも
私は、私のトレーナーのセッションタイムが大好きで、超楽しんでいるから。
というのが一番。
(私の場合、お食事の指導は全くしてもらったことはありません♫純粋にカラダの動き)

 

 

 

だって、自分のカラダは
どんどん進化していくし
いつだって新しい発見があるんですよ♫

 

 

 

本当に!!
「ああ!ここってこうやれば、そう動くのか!!」とかさ。
先日も新たに、肩甲骨の意識入れに気づきがあった。
しかも、トレーニングが終わって2日後に閃きw

 


完璧・完全・終了なんて無いところが
自分のカラダの面白いところだと思います。

 

 

 

 

大好きな女優さんやモデルさんは、全員トレーニング通ってるしねw
そりゃ、自分がなりたい人がやってることは当然やります。
私が尊敬するトレーナーの方たちも何らかのトレーニング指導をご自身で受けてる方が圧倒的に多いしね。

 

 

 

 

そして、自分に合う。しっくりくるトレーナーさんを見つけたら。
それは手放しちゃダメだと過去に痛感したからw
もうね、合わないトレーナーさんはマジで合わない。

 

 

 

 

で、記事に書きたいなぁ。
ブログに載せようかなぁと思って
今朝、トレーナーさんと写メを撮ったのです。(必要ない情報だけど、イケメンですw)
でもね。最後にプッシュアップさせられて、腕が震えていて写真がぶれぶれだったので、載せれません。
(※私の指導トレーニングにプッシュアップさせることはほぼ無いです。トレーニングのさせ方って本当にトレーナーによるんですよね。私の提供するトレーニングの場合は、「女性らしいカラダ作り」に特化させているものだから。女性が苦手なプッシュアップよりも別のことに3ヶ月注力して見た目を変える→こんな感じに。)

 

 

 

 

過去にも書いたことがあるけど、
久しぶりに、私が思うトレーナー選び。について思うこと。を書いていこうかなぁと思います。また別記事で。

 

 

 

カラダ作りは楽しんだもの勝ちです♡
そして、プロだってプロに習うのです。
私のトレーナー自分のカラダ作りや、無になる時間として先生に習ってますよ♫

 

 

 

 

 

夏に間に合うカラダ作りをお考えなら
お早めにーーー
デッドラインはすぐそこです。

 

 

 

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