大森のパーソナルトレーニングでダイエット&ボディメイク
女性らしいカラダ作り専門「本命Body make」
トレーナーのマリです。
昨日のH様の
ダイエット記事反響ありがとうございます＾＾
（記事→こちら）
LINE@からも共感の嵐でしたw
「年齢を理由に諦めたくないですよね！」
H様の場合、昨日の記事で書いたように
「腰痛」が悩みのたねでした。
色々な方がいらっしゃるので一概には言えませんが
「腰」がネックな方は
・腹筋が無い
・前ももが張っている（腸腰筋も）
・反り腰
・お尻が硬く張っている
ということが多いです。
H様には
彼女のカラダに必要なケアを教えて実践してもらう。
トレーニングで腹筋を使う意識をつける。
お尻の筋肉をつける。
ちょっと、腰が弱ってるなぁという時は
私がコンディショニングのケアを施術する。
そんな感じでやってきました。
（生徒様によってカラダの状態・目標は全く違うのでやり方はオーダーメイドで変えています）
そんな
ケアとトレーニングを続けてもらった結果・・
※本文は下に続きます↓
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エステで褒められた♡ヒップ
トレーニングに通われてからは
行かれていなかった「ヒップのエステ」に行かれた時。
ベタ褒めされたって♡
すごく良い肉質の状態。
ふわふわで柔らかい。
ヒップからふくらはぎ。
よく、
生徒様のカラダを他のプロの方に褒められるのですが。
（過去記事→こちら）
それは、本当に嬉しいことです♡
やったね♫H様
ダイエット&ボディメイクで必要なのは
食×トレーニング
これは当たり前です。
（体重を減らしたいだけなら食だけでもいいと思いますが。見た目を変えたい、太りにくいカラダになりたい、お尻をあげたい場合は「食だけ」では不可能）
でも、
しなやかな女性らしいカラダ作り
触りたくなる肌
全身から変えていく
それには、ちょっとした工夫や習慣が必要。
（本命Body makeプログラム→こちら）
だから自己流でやり続けても
時間を無駄にするだけ。
無駄に時間をかけて無駄に老化を促進していくだけ。
そんな場合が多いのです。
H様みたいに
褒められるカラダ作り！
したい方は
本命Body makeへ！！
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自分の身体を楽しもう♡
女性であること楽しもう♡
LOVE Your Body!!
品川区、大田区、大森、蒲田、大井町、馬込はもちろん
豊島区、千葉市、大宮
川崎市、横浜市、藤沢市 からも通っていただいてます♪＾＾
片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しい♡
プレ花嫁、丸の内ＯＬ、会社員、客室乗務員（スチュワーデス）、看護師、キャバ嬢、保育士、先生、教授、フリーランスの方経営者の方、本当にいろんな職種&20代、30代、40代、50代、60代幅広い年齢の方たちに指示いただいてます♡
