痩せた！くびれた！
大田区大森のパーソナルトレーニングでダイエットとボディメイクして痩せる！女性らしいカラダ作り専門ジム「本命Body make」スタジオのトレーナーマリです。
みなさんの今年のお身体仕上げはどんな感じですか？
くびれ、ヒップ、太もも、お腹、二の腕、
理想通りになりました？♡
360度全方位で作り上げましょうね♪
（オンラインプログラムの募集も始まっててんやわんやな年末）
今週は、年末の測定も多かった週でした♡
そんな中、2ヶ月の途中経過で
かーーなーーり変わったMちゃんのご紹介♡
まだ途中だけど♡
体重−７kg
お腹−12cm
そりゃ変わりますよね♪
自分のカラダ変化を見て
涙ぐんでくれたの♡（生徒さまの嬉し涙は最近の恒例w）
「こんなに痩せると思ってなかった。」って（おいw）
※本文は下に続きます↓
トータルで作る最幸ボディ
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便通の改善！
体験時に話を聞いた段階で
一番最初に改善すべきは「便通」だったMちゃん
週に２、３回来るかなぁくらいの状態だったのですが。
今は、もう毎日＾＾
これね、本当に大事な改善ポイントですから！！
もちろん、便通が通っただけじゃ
ダイエットもボディメイクもできないけどw
その他のことも
本当に素直に行動・実践してコツコツと積み重ねてくれているMちゃん♡可愛い♡（お顔は美人系）
2ヶ月の変化♡見て見てみてーーー♡
【正面】
デコルテラインスッキリ
脇肉スッキリ
アンダーバストも引き締まり
くびれがくっきりと出ました♪
太ももも外・内が細く
【後ろ】
肩甲骨周りのお肉スッキリ
脇肉もなくなり
ブラの食い込みもなし
後ろ姿のくびれ✨素晴らしいでしょ♡
お尻も末広がりに四角くなっていたけど！
キュッと小さく・丸く
足が長く見える形で♡
【横】
首も細く、二の腕もスッキリ細く
迫り出していたお腹も凹んで
お尻もスッキリと♡
全体的にスッと上に伸びた姿勢に！！
Mちゃんいいねー♡
姿勢改善までできてきてるし！！
めっちゃくびれがキレイに仕上がってるジャーン♪
ラストスパートで、お身体仕上げていこうね♡
他にも、この日は測定三昧な日でしたw
プログラム最終日だったAちゃんも
お腹−７cm減
Aちゃんは、別のパーソナルに数ヶ月通っても全くカラダが変化しない。と言って体験に来てくれた子＾＾
とっても素直な子だから。出張やお付き合いがあるバリキャリちゃんでも、ちゃんと痩せたね♡
＊＊
素直に行動・実践してくれている生徒様たちの2021年着地が美しい形で本当によかった♡
＊＊
もちろん私自身も＾＾
先日、今年最後のパーソナルを受けて来ました。
（多分来年で私のトレーナーとの付き合いも10年かな）
実は、
2021年の後半は、本当に目まぐるしい毎日を送っていたので
ここ3ヶ月は、重さを落としてトレーニングしてもらってました。
色々詰め込んで休めていなかったので、エネルギーが足りなかったんですよね。（やりたいことに集中していたので全然いんだけど）
それが、ここ１週間でやっと落ち着いてきたので
最後のトレーニング時には、私が年始にできていた重さまで戻すことができました♪
もう、トレーナーと爆笑しながら
「終わり良ければ全て良しだね！」と納得。
ずっと私の調子もシェアしながら、長くカラダをみてもらっているトレーナーだから。私のエネ切れとか状況を見ながらサポートしてくれたことに感謝の1年でした。
どんなに、忙しくても
週１回のパーソナルは私自身には必要な時間です。（あと週１のセルフトレーニングもね）
だから、片道1時間でも時間を調整してルーティン化しているの。
何に時間を使うか。それは自分が決めること。
「忙しい」なんてただの言い訳wですからね。
言い訳の数は、脂肪の重さに比例しますよ♡
その脂肪いいかげん脱ぎ捨てましょう♡
変わりたいなら
変わらなきゃ損
本命Body makeへ！！
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自分の身体を楽しもう♡
女性であること楽しもう♡
LOVE Your Body!!
品川区、大田区、大森、蒲田、大井町、馬込、平和島 もちろん
川崎市、横浜市 からも通っていただいてます♪＾＾
片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しい♡
プレ花嫁、丸の内ＯＬ、会社員、医師、弁護士、看護師、キャバ嬢、保育士、先生、教授、フリーランスの方経営者の方、本当にいろんな職種&20代、30代、40代、50代、60代幅広い年齢の方たちに指示いただいてます♡
