くびれのある女性らしいカラダになりたい！プレ花嫁♡
大田区大森のパーソナルトレーニングでダイエットとボディメイクして痩せる！女性らしいカラダ作り専門ジム「本命Body make」スタジオ。トレーナーのマリです。
お身体作りの夏真っ盛り♡
ということで！溜まりに溜まっている、生徒様のビフォーアフターをご紹介！！
Yちゃん（30代 会社員）
（↑ボディメイク後のウェディングドレス姿♡）
いつもトレーニングでお喋りしながら爆笑していた
バリキャリのYちゃん＾＾
結婚式に向けたダイエット&ボディメイクを目的に本命Body makeプログラムを受講されました。
体験時の事前アンケートで教えてくれたYちゃんの希望は、
「健康的、
うんうん＾＾
’女性らしいカラダ’はうちのスタジオコンセプト♡
’二の腕がタプタプでは無い’笑。ウェディングドレスを着こなす時に気になるパーツですからね！！
さらに、実際の体験トレーニング時に
自分のカラダ写真を見て、さらに具体的に追加希望されたのは
「姿勢が悪いので治したい！お腹のぽっこりをぺたんこにしたい！」というものでした＾＾
最高の笑顔でウェディングドレス姿を残しましょう♡
コンサルタントの仕事が忙しい中でも
伝えたことを即行動・実践してくれたYちゃん
当たり前ですが、伝えたことを実践してもらえないとカラダは変わりませんからね＾＾
さてさて、彼女のお身体がどんな風に変化したかご紹介♡
※本文は下に続きます↓
自分のカラダに恋をする♡
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花嫁ダイエット成功！
それでは！美人さんのYちゃんBody 変化レッツゴー！
数値
まずは、数値です！
体重：−６.７kg
体脂肪率：−１０.９％
ウェスト：−９.７cm
お腹：−８.３cm
ヒップ：−４.２cm
太もも：−５.２cm
数値だけ見ても
くびれが期待できる変化でしょ♡
ウェストお腹周りが大きく変化
そして、引き締めに効果的な体脂肪率の変化も！
当たり前ですが、数値はもちろん、それ以上に見た目変化が重要。
360度変化見ていきましょう。
横
説明不要の見た目変化♡
＜姿勢改善＞
✔︎頭の位置を後ろへ
✔︎前に入っていた肩を後ろへ
✔︎下を向いていたバストを上向きに
✔︎突き出ていたお腹を引っ込めて
✔︎下向きだったお尻を上向きに
✔︎二の腕を細く引き締め
✔︎お腹をぺたんこに
背中もお腹も丸まっていたのが
スッキリと縦に伸びたたち姿勢になり。
バストトップ位置と向きの変化がかなり分かり易いですね！！
後ろ
「後ろ姿」自分ではなかなか見る機会がないですが。
めちゃくちゃ年齢が出る角度です。
背中を美しくするだけで、ガラリと印象が変わりますよ！
メリハリのなかった上半身に、メリハリのくびれがキレイに♡
くびれにフォーカス！
肩甲骨周り、肩周りに乗っていた脂肪もスッキリ！
脇からくびれにかけての脂肪もスッキリ！
末広がりに広がっていたお尻も下の部分がスッキリとして、丸くなってきました♡
（後日、ウェディング時のお背中写真をアップしますが、本当に美しい肩甲骨に仕上がったんですよ♪）
正面
最後は、正面行ってみましょう。
メリハリが生まれましたね♡
太ももの幅も細く、外に張っていた部分も整って。
希望していた「くびれ」360度どの角度からでも、くびれました♡
四角くなっていた上半身にくびれを作ってメリハリを
お腹を突き出してお尻を下向きにしていた姿勢を改善してスッキリと凛とした印象の姿勢に
30代でバストを下向きにしていてはもったいない！バストを上向きに♡
気にしていた二の腕のタプタプもなくなり全体を引き締め
とっても素敵に脂肪を脱ぎ捨てたYちゃん＾＾
3ヶ月、いつも楽しい時間をありがとーー！
お仕事の話や旦那くんとのお話もとっても楽しかった♡
次回は、Yちゃんのウェディングドレス姿をご紹介♡
（記事→「Yちゃんウェディングドレス姿」）
Yちゃんがカラダを変えることができたのは
「変わる」と決めて「行動」したから♡
カラダはシンプルにあなたの今の思考・選択・行動を鏡のように映し出しているだけ！
変わりたいなら、変わりましょう！！
「変わる！」と決めた方♡
本命Body makeへ！！
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生徒さまたちのビフォーアフター
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自分の身体を楽しもう♡
女性であること楽しもう♡
LOVE Your Body!!
品川区、大田区、大森、蒲田、大井町、馬込、平和島 もちろん
川崎市、横浜市 からも通っていただいてます♪＾＾
片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しい♡
プレ花嫁、丸の内ＯＬ、会社員、医師、弁護士、看護師、保育士、先生、教授、フリーランスの方経営者の方、本当にいろんな職種&20代、30代、40代、50代、60代幅広い年齢の方たちに指示いただいてます。
