みんなサイズダウン中！
大田区大森のパーソナルトレーニングでダイエットして痩せる！女性専用ジム「本命Body make」スタジオ。トレーナーのマリです。
先日のスタジオのお花は、ピンクのトルコ桔梗とイエローの薔薇。
可愛いと美しいに囲まれるって気持ちいですよね＾＾
さてさて、生徒さんたちの嬉しい変化をパシャパシャと
なかなか体験トレーニングを提供できていな状態ですが、素直に行動している生徒様たちはみんな変化・進化中です＾＾
50代の生徒様、デニムスッカスカ
30代の生徒様、トレーニング開始時に買ったパンツずり落ちw
20代の生徒様
スーツのパンツがガバガバなのでピンで応急処置してフォーマルの場へw
ちなみにショートパンツとブーツの組み合わせを買ったって♡
いいねいいね季節でやりたいファッションを楽しむ身体！
私のプログラムは、最初の1ヶ月目でいかにパキッと切り替えてフォーカスを「美しく変わる！」に持っていくかが重要なんですが。（大体、最初の1ヶ月で、２kg〜多い方で６kg減る方が大半です）
美しく痩せる人の共通点
そんな風に痩せて、見た目を変えていく方たちの共通点ってなんだと思います？
はい！色々と過去ブログでも書いてますが。
今日は大きく２つをピックアップこれが一番必要です。
①「美しく変わる！」と決めること。（期日つきで未来目標を設定する（数値も形も））
②素直な行動力！
なんでもそうだと思うけど、本当、過去に大きく変わった生徒様たちの共通点は、これにつきます。
①「美しく変わる！」と決める
’自分が決めること’が大切です。
この時、人によっては
「数値はどうでもよくて、見た目・形を変えたいです。」という方がいらっしゃいます。
もちろん、私も’数値だけ’変えても無駄だし、’数値だけ’に固執するのは勿体無いと言う考えには賛成です。
でも、自分がなりたい体型のおおよその数値って大体わかるもの（過去の体重からや好きな芸能人のBMIから身長逆算でも良いし）
数値’も’とても大切なんです。
例えば、100kgの人が「体重と言う数値はどうでもいいので、形を変えたい。」と数値を全く気にせずにいて、必死にトレーニングさえすればよいと思って1ヶ月後に100kgのまま数値が変わっていなければ、やっぱり見た目も変わっていないです。
数値に固執してはいけないけど、自分の目標の数値を持つことはとても重要。
ゴールや通過地点がわからないと、どこに向かっているのか？今どのあたりなのか？わからないでしょ。
だから、「美しく変わる！」と決めたら。
いつまでに、何キロ・何パーセントになる、と言う具体的な目標値を持つことをお勧めします。
上の写真の生徒様たちも、自分で目標数値を決めて、「じゃぁどうする？」で行動したから、今のお身体ができたんですよね♡
②素直な行動力
これは、もう、今まで変わってきた生徒さまたちの共通点。
私がどんなにアドバイスをしたって、カラダに効果的なトレーニングをしたって、
生徒様たち自身が’行動’しなければ、体重は１gも減らないし、体型は１mmも凹まないです。
サポートすることは私の仕事です。
で、それに応えて行動するのが、受講生の皆さんのタスク（食べること、寝ること、動くこと、肉質改善セルフケアや事前動画などの生活習慣）です。
タスクを素直に行動してくれない女性は、残念ながらいい結果を手にすることはできません。
決めたら、行動、
その結果が未来の自分の身体を最高のものにするから＾＾
特に最初の1ヶ月は重要！！
「寝てね」とか「こんな感じで食べてね」とか
きめ細やかにサポートしても、右から左に筒抜けて、行動していなければ
未来は、その延長線上「行動しなかった」結果にしかならないから。そんなの勿体無い。
あとは、今までの自分に固執しないこと。
今までの自分の身体を変えたくて、「美しく変わる！」と決めたなら
今の身体を作り上げた、太る’思考’の癖や、太る’生活習慣’の癖を改善することが
あなたの身体を脱おデブちゃんBody！！の最短ルートです。
最初の1ヶ月をパキッと切り替えて行動すると
数値が変わって、楽しく・嬉しくなる
その波に乗ることが
身体を人生を大きく変えるコツです＾＾
「変わる！」と決めた方♡
本命Body makeへ！！
↓先ずは体験↓
生徒さまたちのビフォーアフター
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自分の身体を楽しもう♡
女性であること楽しもう♡
LOVE Your Body!!
品川区、大田区、大森、蒲田、大井町、馬込、平和島 もちろん
川崎市、横浜市 からも通っていただいてます♪＾＾
片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しい♡
プレ花嫁、丸の内ＯＬ、会社員、医師、弁護士、看護師、保育士、先生、教授、フリーランスの方経営者の方、本当にいろんな職種&20代、30代、40代、50代、60代幅広い年齢の方たちに指示いただいてます。
