きゃ！！何この暖かさ♡
春？？明日は立春ですもんね。
春が来るってことは、夏もすぐに来ますよーーw
お身体作りは順調ですか？？
本命Body makeプログラムを12月、1月に開始した生徒様たちは順調に身体変化中。
「春物を買うのが楽しみ♫」「今年の夏は水着買っちゃおうかなぁ♫」などなど。もちろん、継続で通ってる子たちは、「今年は、足首を」「鎖骨を重点的に」などなど美欲のアップが止まらないから楽しすぎるw
※身体作りは、3日とか１週間では無理ですからねえぇ。駆け込みでやっても夏の身体作りは間に合わないのでその点はご了承ください。
さて！！本日は生徒様のビフォーアフターご紹介♡（しかも、去年の1月から3月のプログラム受講ビフォーアフターという・・・w書いたと思ってたら書いてなかった件）
Hさま ３０代
Hさま
○某有名パーソナルジムで８kg減→即リバウンド
理由：完全糖質オフと、数十キロのバーベルトレーニング&極限の有酸素運動が辛すぎた。
○エステには定期的に通っているがお食事は、そのままのため、’一切痩せず&体質も変わらず’
○冷え性
○固い・冷たいという肉質（セルライト系）
○運動嫌い・苦手
○喘息持ち（喘息持ちで、激しい有酸素って涙。怖すぎる）
○夜のお仕事なので生活時間帯が不規則
○筋力無し（バーベル持てずw）
○膝痛あり（スクワット等不可）
etc….more….
ウンウンw心配したw
だいぶマイナス要素が多いから。
でも！！
Hさん本当に’素直’で’明るくて’、’正直’な方なんです♡
なら大丈夫。というか、うちはそれが無いと無理なんだけどw
同じ年ということもあって、毎回のトレーニングも笑いばっかり。
LINEの食事指導や習慣アドバイスもすぐに理解して、即行動。
Hさま的には
○お食事
完全糖質オフじゃ無い！！お米やフルーツを適量・適宜摂るスタイル。だから苦じゃ無い。
○トレーニング
特徴と体調を見ながら、無理させずに、個人に合わせて進捗してくれた。
※開始時は、重りはほとんど持たずに自重で体力をつけていきました。
○習慣アドバイス
セルフマッサージや体型改善のためのストレッチ指導。お家で日常的にやると体質・肉質が変わるアドバイス
楽しんで変わっていってくれました♡
どう変化したかが大事ですよね♡
’H様’に合わせたトータルサポートで・・・
３ヶ月（全２４回の本命Body makeプログラム）の変化は！！！
＜数値＞
体重ー１３.１kg
体脂肪率ー９.２％
ウェストー１４.８cm
腹囲ー１８.１cm
太ももー６.８cm
数値も大事♡
でも、一番大事なのは見た目！！！
明らかに違うから。
【正面】
✔︎鎖骨出現
✔︎肩周りの華奢化
✔︎ブラのハミ肉無くなり
✔︎二の腕スッキリ
✔︎お腹周り縮小
✔︎太ももほっそり
✔︎足首出現（脚がまっすぐ♫）
【横】
✔︎お腹！減！全く違う！！
✔︎二の腕スッキリ
✔︎反り腰軽減
✔︎お尻小さく
✔︎太ももの前張り減
✔︎太もも幅減
✔︎ふくらはぎ減
【後ろ】
✔︎背中全体のお肉減
✔︎ブラ上のお肉減
✔︎肩のラインスッキリ出現
✔︎腰回りのお肉減
✔︎お尻小さく
✔︎太ももがスッキリ
（脚をくっつけるのが普通に涙）
もう！！綺麗に変化しすぎて嬉しい♡
何よりも、どんどん着るお洋服や、気持ちの変化もすごかった。
ファッションを楽しむ。今まで’無理’って思っていたスタイルを楽しむ。サイズを楽しむ。
元から明るいH様、
ますます自分に自信を持って、楽しく過ごす♡
やっぱりね。
女性って
見た目が変わるとどんどん、中身も未来も良い方へ良い方へ変わっていくの！！
それが何よりも楽しくて、嬉しい。
女性は、
身体が変わると意識が変わる
意識が変わると未来が変わる
H様変化もう少し続きます♡
次記事→こちら
※プログラム終了後は、月４回の継続で通われててさらに数値も見た目も変化させながらリバウンド無♡
美しく変わると決めたら！！！
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