こんにちは

東京の大田区 大森でダイエット & ボディメイクの

パーソナルトレーナー マリです。

(はじめましての方はこちら→  )

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あっつ!!!

昨夜は「春の嵐の夜」だったのに・・・

一気に夏日

 

 

 

大好きな季節です。

ポカポカさん

やっぱり私は寒いのより暑い方が好き

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

衣替えはしましたか??

もうコートをクリーニングに出しても大丈夫かな

準備中です。

 

 

 

 

 

 

 

 

最近ちょこちょこと

冬もので古くなったものも

廃棄中

 

 

タンスを春夏ものに入れ替えて

ワクワクしてます。

(今年は着ないなぁっていう会社員時代のものも捨て中)

 

 

 

 

 

 

 

 

衣替えをしていると

ついつい

夏のワンピースや

白パンツを試し着しちゃいませんか?w

 

ウキウキ

 

 

 

 

 

 

 

・・・・

・・・・・・

まさかとは思いますが

越冬したことによって

去年の夏ものが入らない

なんてことになってないですよね?!?!

 

 

 

 

 

 

 

 

それ、、、

毎年繰り返してたらえらいことになりますので・・・

毎年自分の身体の衣替え・グレードアップ

お気をつけくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

冬はふんわりしたニットや

ヒップラインの見えない大きめのアウターを着ているので

お洋服でごまかして・・・

いては、ダメですよ。

 

 

 

 

以前も書きましたが

通年履ける細身のジーンズを1本定期的に履くことをお勧めします。

 

過去記事

→ 

→ 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本当は通年自分の好きな身体が理想

 

 

 

 

 

春の身体

夏の身体

作っていきましょう♪

 

 

 

 

 

 

今月の

ダイエット&ボディメイク

パーソナルトレーナー マリの

1Dayセミナーは残1席です。

 

 

 

 

1Dayセミナー

『3時間であなたの「痩せ」スイッチがONになる!

パーソナルトレーナーが教える

ダイエット成功のコツ❤』

 

✴︎こんな方には来てほしい✴︎

 

☑︎冬に太った

☑︎去年の夏服がきつい

☑︎新年の決意が全く達成されていない

☑︎いろんなダイエット試してきたけどうまくいかなかった

☑︎思うように体重が減らない・・・

☑︎ダイエットが続かない・・・・

☑︎毎回、三日坊主で自己嫌悪

☑︎何をしたら痩せるのかわからない

☑︎身体を変えて自慢の身体にしたい

☑︎すぐに誘惑に負けてしまうけど痩せたいの・・・・

☑︎甘いもの、揚げ物が辞めれない・・・

☑︎痩せてキレイになりたい!!

☑︎気を付けているつもりなのに減らない体重、変わらない体型・・・

☑︎即リバウンドしてしまう

☑︎運動が苦手・・・

☑︎肌をきれいにしたい・・・

☑︎エステにあれだけお金を使ったのに結局変われなかった

☑︎健康になりたい!!

☑︎お酒が辞めれない・・・

☑︎パーソナルダイエットトレーナーって何?

 

 

 

 

『3時間であなたの「痩せ」
スイッチがONになる!

1dayセミナー

パーソナルトレーナーが教えるダイエット成功のコツ❤』

その日からできる

食とマインド編

特典

あなたの気になる箇所のエクササイズ&フォーム指導

あなたの成りたい身体ビジュアルシート作成

あなたの日常の食事添削(事前アンケート提出)

宣言シート作成

セミナー時ワークシート

4月23日(日)10:00ー13:00 残1席

五反田駅より徒歩6分セミナールーム

スタジオオープン記念❤

身体への投資:10,000円 

→ 6,000円(税込み)

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女性限定 1day セミナー

こちら→ ★お申し込み★

 

 

 

 

 

 

 

 

〈本命Body maker マリのプロフィール❤︎〉

働く女性へのアドバイスが得意です。

アウターだけでなく食からのインナーも得意です。


〈現在〉
東京の大森にてウェイトトレーニングと食事管理による

9  0日間のダイエット&ボディメイクプログラムを提供中
〈経歴〉
大学を卒業後、大手ビールメーカーにて技術系開発職を5年、

大手コーヒーメーカー開発設計 主査3年

(並行してダイエットス  タジオ勤務2年半)として働く。
ビール会社時代に10連続飲み会&生10杯の生活で8k  g増。

いろいろな方法を試しウェイトトレーニング&食事  にて減量とボディメイクに成功。

自分と同じように体型に  悩む女性に伝えたいと。

会社員とトレーナー勤務のダブル  ワークを2年半続け、

パーソナルトレーナーの実績を積む  
忙しく、働きながらもダイエット&ボディメイクができる  ことを伝え、

リバウンドしない独自プログラムの提供した  く、

2016年独立し東京の大森でプログラム提供中。
<資格>
・パーソナルダイエットトレーナー歴3年半
・BASI マットピラティストレーナー
・NESTA PFT 受講済
・肥満予防健康管理士 受講済
・ベジフルマイスター
・発酵マイスター
・AGF検定中級

 

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本命Body maker マリ

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