東京の大田区大森で
ダイエット&ボディメイク
「本命Body make」スタジオ
(生徒さま達の変化は→こちら）
アンチエイジング大好きアラフォー
理系女パーソナルトレーナー マリです。
（初めましての方はこちら → ☆ ）
ここしばらく
体験トレーニングにお越しの方達で
’この人の身体に憧れる’
という人物を聞くと
よくでてくるのが
この方
「中村アンちゃん」
ガチムキではないけど
芯のある身体で
素敵ですよね。
そして
彼女は
「トレーニングをしている」
「食に気を使っている」
ことも良くインタビューで答えてますよね♫
「体幹を鍛えれば、肉体的にも精神的にもブレない」
「アンちゃんみたいに成りたい！！」
というならば
アンちゃんみたいな
行動や選択をしたら良いのです！！
別に彼女が
何を食べても太らないわけじゃないし
時間が有り余ってる？？
いえいえ
あなたより多忙なはずですよ。
「撮影の合間を縫ってトレーニングに行くこともある」
と答えてましたし＾＾
「めっちゃ太りますよ」
（食べても太らない体質なわけではない。ということ）
「今すごくがっつり食べてたら
もう全然です。」
（食べたら太ることを知ってるということ）
「旅行とか言って食べるじゃないですか
ピザとかその辺の」
「着いたら１〜２キロはすぐ」
「糖質がないのと
太りにくいというので」
（お酒はハイボールをチョイス）
「モデルさんだから・・・・特別にちがいない・・」
なんて
あなたの思い込みw
あなたの勘違いw
運動と食
整えてから
身体が変わるか変わらないか
みていかなきゃ。
自己流では
変わらない
続かない
今までのやり方を変えたい
ちゃんと身体を綺麗にしたい
そんな方は
東京の大森で
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