くびれ強化！ウェスト５９cm台へ！！
途中経過でこの変化
受講生さまの見た目変化のご紹介。
プログラム終了時ではなく、途中経過です♡
まだまだ、こちらは１３回目のトレーニング時の写真だけど。
とってもキレイにくびれが出てきたので♡
※ちなみに、先日21回目のトレーニング時は、
ウェスト５８.０cmでした♡
継続こそ力なり♫美しさは作れますね♫
さぁ、それではトレーニング13回目途中経過時の見た目変化をもう少し詳しくみていきましょう。
私は、くびれよりも’The Body make変化’が見えてとってもるんるんなご紹介です。
筋力皆無のバリキャリアラサー女子
ダイエット&ボディメイク
2019年に体験トレーニングに来て
即お申し込み&プログラムを開始しました。
Sちゃん
３０代 バリキャリ会社員
（出張・残業ありあり）
本当に美人ちゃんなんですよ♡
そんなSちゃんの特徴は
体力・筋力がなさすぎること笑
（本命Body makeの生徒さまあるある）
運動経験も皆無です♡
（逆に変に染まってないって変わるチャンスが高い♡）
＜最初の１ヶ月＞
・仕事の繁忙期
・体力の無さ
→週１のトレーニングで開始。
もちろん！
食事フォローは毎日。
Sちゃんは、食が細い&内容が微妙。
ずっと過ごしてきた感じだったので。
そこを修正していくことから。
「Sちゃんの身体とライフスタイル」
に合う内容を２人で作っていった感じです。
Sちゃん
本当に素直で行動も早いので♡
変化も早かった♡
素直に行動、リアクションしてくれるので
彼女に「合う・合わない」の内容を見つけて行きやすかったんです。
（重要：ダラダラとやっていると、身体の反応は鈍くなるから）
これ’パーソナル’だからこそ。
マンツーマンで身体のことを見ていく。
本命Body makeの特徴です。
＊＊＊
さ！！！
【途中経過】ですが。
見た目&数値変化いってみましょう♫
見た目&数値変化
（途中経過トレーニング13回目）
【正面】
【横】
【背中】
たった13回の途中経過でも
明らかな変化ですね。
さぁ！！細かくみていきましょう！！
ボディメイク ポイント
Sちゃん編
✔︎極度のそり腰
✔︎筋力の無さで保てていない’姿勢’
✔︎肩甲骨の硬さ
もう！！とにかく
姿勢の改善です。
私の得意分野である’肩甲骨周り’も♡
本当に硬い。かったいんです涙
【正面・くびれ】
ウェスト
６０cmを切る！！
女性の憧れですよね♡
✔︎くびれ強化
✔︎腰肉減
✔︎肩周りもスッキリ
→鎖骨がくっきり
【横・姿勢】
✔︎ぽっこりお腹がペタンコ
✔︎二の腕スッキリ
✔︎脇肉スッキリ
The 食事だけでは無理な変化。
→トレーニングで作っていく部分♡
&
私が得意で大好物分野w
↓↓↓↓
＜肩周り＞
※写真黄色矢印部分
✔︎上がり肩
→下げて首を長くスッキリと魅せる
✔︎巻き型
→後ろへ開く
これね。
ウェディングドレスの身体作りでも重要ポイント！！
＜体幹姿勢＞
※写真水色矢印&赤点線
✔︎そり腰&突き出しお腹
✔︎胸よりも前に出たお腹
→中心軸を体幹部へ
→お腹の位置を胸よりも手前へ♡
途中経過での姿勢変化も
すっごくキレイでしょ♡♡
この変化は
洋服を着こなす上でも。
立ち姿で人に見られるう上でも。
絶大に
魅せる身体作りです。
【背中・肉・くびれ】
説明不要で美しいでしょ♡
脇から背中へのライン
くびれのスッキリとした腰周り
くびれからヒップへのライン
後ろ姿がキレイになるって
本当テンション上がる♡
そして！！
そり腰を少しずつ改善
（※なんでも一気は無理です）
後ろから見た、
そり腰角度も改善してます。
ビフォーの背中に出ている影
アフターで減ってるでしょ。
（撮影場所と照明は同じ）
ふぅ♡
いかがだったでしょうか？？
途中経過でのボディメイク変化過程
プロに任せる。頼る。
身体作りってこういうことだと私は思ってます♫
楽しく身体を作りましょう♡
身体が変われば意識が変わる
意識が変われば未来が変わる
自分史上最高・最幸の身体を作ろう。
あなたも、2019年こそ！！令和こそ！！
痩せる！！と決めたら♡↓
生徒さまたちのビフォーアフターはこちら↓
