くびれ強化!ウェスト59cm台へ!!
途中経過でこの変化



受講生さまの見た目変化のご紹介。

プログラム終了時ではなく、途中経過です♡


くびれを作るお腹痩せ


まだまだ、こちらは13回目のトレーニング時の写真だけど。
とってもキレイにくびれが出てきたので♡
※ちなみに、先日21回目のトレーニング時は、
ウェスト58.0cmでした♡
継続こそ力なり♫美しさは作れますね♫


さぁ、それではトレーニング13回目途中経過時の見た目変化をもう少し詳しくみていきましょう。
私は、くびれよりも’The Body make変化’が見えてとってもるんるんなご紹介です。

東京の大森
女性専用パーソナルトレーニングで
ダイエット&ボディメイク
❤受講生さまBefore-After➤☆☆☆
❤体験トレーニング➤☆☆☆
❤本命Body makeプログラム詳細➤☆☆☆

筋力皆無のバリキャリアラサー女子
ダイエット&ボディメイク




2019年に体験トレーニングに来て
即お申し込み&プログラムを開始しました。


Sちゃん
30代 バリキャリ会社員

(出張・残業ありあり)


本当に美人ちゃんなんですよ♡
そんなSちゃんの特徴は


体力・筋力がなさすぎること笑
(本命Body makeの生徒さまあるある)


運動経験も皆無です♡
(逆に変に染まってないって変わるチャンスが高い♡)


<最初の1ヶ月>
・仕事の繁忙期
・体力の無さ
→週1のトレーニングで開始。


もちろん!

食事フォローは毎日。
Sちゃんは、食が細い&内容が微妙。
ずっと過ごしてきた感じだったので。
そこを修正していくことから。


「Sちゃんの身体とライフスタイル」
に合う内容を2人で作っていった感じです。


Sちゃん
本当に素直で行動も早いので♡
変化も早かった♡

素直に行動、リアクションしてくれるので
彼女に「合う・合わない」の内容を見つけて行きやすかったんです。
(重要:ダラダラとやっていると、身体の反応は鈍くなるから)


これ’パーソナル’だからこそ。



マンツーマンで身体のことを見ていく。
本命Body makeの特徴です。



***


さ!!!


【途中経過】ですが。

見た目&数値変化いってみましょう♫

見た目&数値変化
(途中経過トレーニング13回目)


【正面】
ダイエットとボディメイクに成功した女性のくびれが59㎝

【横】
ダイエットでお腹痩せをパーソナルトレーニング で作る

【背中】
背中の美しいくびれとヒップアップ

たった13回の途中経過でも
明らかな変化
ですね。


さぁ!!細かくみていきましょう!!


ボディメイク ポイント
Sちゃん編



✔︎極度のそり腰
✔︎筋力の無さで保てていない’姿勢’
✔︎肩甲骨の硬さ



もう!!とにかく

姿勢の改善です。
私の得意分野である’肩甲骨周り’も♡

本当に硬い。かったいんです涙



【正面・くびれ】
くびれを作るお腹痩せ

ウェスト
60cmを切る!!

女性の憧れですよね♡

✔︎くびれ強化
✔︎腰肉減
✔︎肩周りもスッキリ
→鎖骨がくっきり


【横・姿勢】


✔︎ぽっこりお腹がペタンコ
✔︎二の腕スッキリ
✔︎脇肉スッキリ

The 食事だけでは無理な変化
→トレーニングで作っていく部分♡
&

私が得意で大好物分野w

↓↓↓↓



<肩周り>
※写真黄色矢印部分
✔︎上がり肩


→下げて首を長くスッキリと魅せる
✔︎巻き型
→後ろへ開く


これね。
ウェディングドレスの身体作りでも重要ポイント!!


<体幹姿勢>
※写真水色矢印&赤点線
✔︎そり腰&突き出しお腹
✔︎胸よりも前に出たお腹
中心軸を体幹部へ
お腹の位置を胸よりも手前へ♡


途中経過での姿勢変化も
すっごくキレイでしょ♡♡


この変化は
洋服を着こなす上でも。
立ち姿で人に見られるう上でも。


絶大に
魅せる身体作りです。


【背中・肉・くびれ】



説明不要で美しいでしょ♡


脇から背中へのライン
くびれのスッキリとした腰周り
くびれからヒップへのライン


後ろ姿がキレイになるって
本当テンション上がる♡



そして!!
そり腰を少しずつ改善
(※なんでも一気は無理です)


後ろから見た、
そり腰角度も改善してます。
ビフォーの背中に出ている影
アフターで減ってるでしょ。
(撮影場所と照明は同じ)



ふぅ♡
いかがだったでしょうか??
途中経過でのボディメイク変化過程


プロに任せる。頼る。
身体作りってこういうことだと私は思ってます♫


楽しく身体を作りましょう♡

身体が変われば意識が変わる
意識が変われば未来が変わる


自分史上最高・最幸の身体を作ろう。


あなたも、2019年こそ!!令和こそ!!
痩せる!!と決めたら♡↓
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下半身太り