シリーズ記事’私の得意な身体作り’いってみましょう。
①：「働く女性の身体作り」
②：「ウェディングドレスを着こなす身体作り」
受講生様たちのビフォーアフターが溜まってきてるので、早く書き終わらなきゃ！！
（身体変化のビフォーアフターは→こちら）
ダイエット＆ボディメイク
はい！！これ基本。女性なら基本！！
過去の記事でも書いてますね（過去記事→こちら）年齢を味方につけて美しく歳を経たい♡
私の提供する本命Body makeプログラムは、筋トレで身体を作ります。でも、プロテインやサプリメントを摂ったりはしない。米断ちをすることもしない（適量を適宜摂る）、フルーツも食べてもらう。バキバキの身体にしない。しなやかな芯のある身体を作っていきます。
その中には、たくさんのエッセンスをちりばめたアドバイスをしています。（アドバイスの理由は長くなるので伝えないこともありますが、細胞からキレイになることを目的としています）だって、お腹がバキバキに割れても。肌がガッサガサ、髪がバッサバサ。肌にシミシワたるみが倍増。なんかイライラが止まらない。なんて怖いじゃないですか。
肌には潤いを、髪も生き生きと、気持ちもルンルンで身体を変えていきたいから。
私は
’アンチエイジング’’ビューティエイジング’を見据えた身体作りを提供しています。
（もちろん実践するのは生徒様たち自身♡私は、個々人に合わせた進捗と目標に向けてサポート、最適なトレーニングや食事、マッサージやストレッチをアドバイスしていきます。）
「老ける」の嫌でしょ・・・・
老けてる見た目になってしまうって、 自己流ダイエットあるあるですけど。
あなたは、下の３つならどれがいいですか？？？
○実年齢よりも老けて見える。
○実年齢相応に見える。
○実年齢より若々しく見える。（Not若作り）
私は、断然「実年齢より若々しく見える（※Not若作り）」がいいです♡
だから、そういう身体作りを自分でも学んで・実践して。生徒さまたちに提供しています。
どうなりたいか？は、自分自身の気持ちと行動ですからね♡
でね。とっても重要なのは、、、、
’太る生活’は、イコール’老ける生活’であるということ。つまり、老けない生活をしていれば太らないし、適量な体重になります。（筋トレでさらに姿勢美や肌の活性化も）
声を大にして言いたい！！！
太っても、痩せればいいけど。
老けたら、若返るのって超難しいんですよ！！！！
まじで気をつけて。
いかに今の状態から、「老化を穏やかにする」かです。
なんかみんな、ダイエットとアンチエイジングを別物みたいに捉えてますが。一緒にしないと勿体無いですよ。
○血流は？
○筋肉量は？
○お食事内容は？
○柔軟性は？
○睡眠は？
○良いオイルの選び方は？？
○食事の方法は？
・・・・etc…more
60歳から私の伝えることを実践してくれた受講生さま♡
↓↓
「ただ、体重減って痩せただけじゃなくて、キレイに痩せてますよね。嬉しい」
私もとっても嬉しい♡
髪も肌も絶好調なの♫
年齢を重ねてからのダイエットは、特に慎重にね。アドバイスも食事配分も少し異なってきます。
個々人に合わせて、アドバイスと身体作りをしていかないとね。
もう一度言います。
太る生活＝老ける生活
’太る’よりも’老ける’方が取り戻しがつきにくい。
自己流ダイエットに固執したり
流行りのダイエットに飛びつき・リバウンドを繰り返していては
本当に痩せにくい、老けやすい身体になりますよ。
身体が変われば意識が変わる
意識が変われば未来が変わる
女性としての人生を楽しむ身体作りをしましょうね
2019年も’自己流’に’こだわって’、’固執’して、’変わらない’を嘆きますか？
素直に行動したら素直に身体は変わります。
変わりたい！！って思ったら
食べて動いて美しくなりましょう。
本命Body makeで
パーソナルトレーニング！！
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