シリーズ記事’私の得意な身体作り’いってみましょう。
①:「働く女性の身体作り
②:「ウェディングドレスを着こなす身体作り

 

受講生様たちのビフォーアフターが溜まってきてるので、早く書き終わらなきゃ!!
(身体変化のビフォーアフターは→こちら

東京・大森  
女性専用パーソナルトレーニング
ダイエット&ボディメイク
❤本命Body makeプログラム➤☆☆☆
❤受講生さまBefore-After➤☆☆☆

 

得意:アンチエイジング的身体作り

はい!!これ基本。女性なら基本!!
過去の記事でも書いてますね(過去記事→こちら)年齢を味方につけて美しく歳を経たい♡

私の提供する本命Body makeプログラムは、筋トレで身体を作ります。でも、プロテインやサプリメントを摂ったりはしない。米断ちをすることもしない(適量を適宜摂る)、フルーツも食べてもらう。バキバキの身体にしない。しなやかな芯のある身体を作っていきます。

その中には、たくさんのエッセンスをちりばめたアドバイスをしています。(アドバイスの理由は長くなるので伝えないこともありますが、細胞からキレイになることを目的としています)だって、お腹がバキバキに割れても。肌がガッサガサ、髪がバッサバサ。肌にシミシワたるみが倍増。なんかイライラが止まらない。なんて怖いじゃないですか。

肌には潤いを、髪も生き生きと、気持ちもルンルンで身体を変えていきたいから。

私は
’アンチエイジング’’ビューティエイジング’を見据えた身体作りを提供しています。
(もちろん実践するのは生徒様たち自身♡私は、個々人に合わせた進捗と目標に向けてサポート、最適なトレーニングや食事、マッサージやストレッチをアドバイスしていきます。)

 

老ける>太る
というか。。。。
「老ける」の嫌でしょ・・・・

老けてる見た目になってしまうって、 自己流ダイエットあるあるですけど。

あなたは、下の3つならどれがいいですか???
○実年齢よりも老けて見える。
○実年齢相応に見える。
○実年齢より若々しく見える。(Not若作り)

私は、断然「実年齢より若々しく見える※Not若作り)」がいいです♡

だから、そういう身体作りを自分でも学んで・実践して。生徒さまたちに提供しています。

ビフォーアフター

どうなりたいか?は、自分自身の気持ちと行動ですからね♡

でね。とっても重要なのは、、、、
’太る生活’は、イコール’老ける生活’であるということ。つまり、老けない生活をしていれば太らないし、適量な体重になります。(筋トレでさらに姿勢美や肌の活性化も)

声を大にして言いたい!!!
太っても、痩せればいいけど。
老けたら、若返るのって超難しいんですよ!!!!

まじで気をつけて。

いかに今の状態から、「老化を穏やかにする」かです。

 

なんかみんな、ダイエットとアンチエイジングを別物みたいに捉えてますが。一緒にしないと勿体無いですよ。

○血流は?
○筋肉量は?
○お食事内容は?
○柔軟性は?
○睡眠は?
○良いオイルの選び方は??
○食事の方法は?
・・・・etc…more

 

60歳から私の伝えることを実践してくれた受講生さま♡
↓↓

10kg減

ストレスフリーなダイエット

見た目を変える

「ただ、体重減って痩せただけじゃなくて、キレイに痩せてますよね。嬉しい」
私もとっても嬉しい♡

髪も肌も絶好調なの♫

年齢を重ねてからのダイエットは、特に慎重にね。アドバイスも食事配分も少し異なってきます。
個々人に合わせて、アドバイスと身体作りをしていかないとね。

もう一度言います。
太る生活=老ける生活
’太る’よりも’老ける’方が取り戻しがつきにくい。

自己流ダイエットに固執したり
流行りのダイエットに飛びつき・リバウンドを繰り返していては

本当に痩せにくい、老けやすい身体になりますよ。

身体が変われば意識が変わる
意識が変われば未来が変わる

女性としての人生を楽しむ身体作りをしましょうね

 

2019年も’自己流’に’こだわって’、’固執’して、’変わらない’を嘆きますか?

素直に行動したら素直に身体は変わります。
変わりたい!!って思ったら

 

食べて動いて美しくなりましょう。

 

本命Body make
パーソナルトレーニング!!

 

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