こんにちは
東京の大田区大森で
ダイエット&ボディメイク
「本命Body make」スタジオ
アンチエイジング大好きアラフォー
理系女パーソナルトレーナー マリです。
（初めましての方はこちら → ☆ ）
ＧＷいかがお過ごしですか？？
昨日・今日と
本命Body makeプログラム受講生様の嬉しい測定ラッシュ♪
少しづつアップしていきますね＾＾
Ｍさま
20代 会社員
Ｍさまは平日の夜が遅い＆少し距離があるので
週１回で通われてます
（本命Body makeプログラムは週2回ですが最近週1で通われるかたも）
週1回なので
ロングスパンできっちり結果を出すため！！
お家でできる部分や
お食事で気を付ける部分など
習慣化できるようにアドバイスしてます。
それを素直に続けているＭさま
（本当に素直なんですよ）
身体も素直に変化中。
「キレイ」って言われる機会が増えたそうです♡
「お食事が楽しくなってきた」
「太る習慣がわかってきた」
「身体に良いことが習慣化になってきた」
「美味しい・美味しくない・摂りたい・摂りたくないが身体でわかってきた」
などなど
とっても良い変化中
もちろん数値も
例えば
〈16回目のトレーニング時〉
初回と比較して・・・
ウェスト －7.5㎝
体脂肪率 －6.2％
体重 －4.7㎏
体脂肪率がいい感じに！！
女性の健康上本当に大事な部分！！
もちろん見た目も
じゃん
【正面】
【横】
【背中】
ねねねねね！！
一目瞭然♪
少し詳しく
【正面】
＊ウェスト＆おへそ周りの幅減！！うっすら腹筋が♡
＊太ももの外側がすっきり
＊太ももの内側のお肉が消えた♡
【横】
＊前に出ていた首が後ろへ
＊猫背気味だった肩が後ろへ
＊姿勢改善！！
＊姿勢改善によりバストトップ位置がアップ♪
＊お腹周りの幅が小さく
＊ヒップ！！小尻＆位置アップ
今回は
横からの変化がとってもわかりやすい
「トレーニング」がなければ< /span>
変わらない部分が
たくさん出てきましたね♪
【背中】
＊背中に盛っていたぷよぷよ部分が消えた
＊二の腕も！！ぷよぷよ減
＊背中の幅が小さく！
＊お尻と太ももの境目がはっきりしてきました♪
とってもとっても
嬉しい変化♡
まだ16回目（全24回）
これからますます楽しみなお身体変化♪
またまたやる気が上がった
Ｍさま
昨日はトレーニングの後
「『発酵』美人の作り方」
特別講座で
「食」に対する意識もさらに上がったって♪
良い感じで
’キレイ’スパイラル上昇中
あなたの
身体度は夏に向かって上昇中？
体重だけ上昇してたりしませんか・・・？
Ｍさまが
’キレイ’スパイラルを掴んだきっかけはこちら
↓↓↓↓↓
☆「個別体験カウンセリング&トレーニング」 → ❤︎
（☆既婚者のかたはこちら → ☆）
身体が変われば意識が変わる
意識が変われば未来が変わる
「女性としての人生楽しみませんか？」
受講生さまの変化を見る →→→ ☆
数値よりも見た目！！
本命Body makeプログラムで’身体作り’しませんか？
まずは体験から
☆花嫁準備&婚活中の独身女性はこちら→ ☆
☆既婚者のかたはこちら → ☆
身体が変われば意識が変わる
意識が変われば未来が変わる
品川区、大田区はもちろん
豊島区、千葉市、大宮
川崎市、横浜市、藤沢市からも通っていただいています＾＾
片道1時間半かけて来て下さる方がいるなんて改めて嬉しすぎ♡
